补充维生素有什么作用维生素B有什么用 _生活百科

维生素，又名“维他命”，简单理解为“维持生命的营养素” 。维生素摄入不足会引起许多营养素缺乏病。随着营养科学的发展，科学家发现补充维生素不但可以预防上述缺乏症，而且对健康还有更重要的意义。

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每种营养素对人体都具有不可替代的生理功能，比如：维生素A（包括β －胡萝卜素）除了可以维持视觉正常外，还可以促进骨骼和牙齿正常发育、促进生长发育、提高机体免疫力；维生素E对于心血管系统疾病、肿瘤、衰老等有很好的预防作用；维生素C是一种非常重要的抗氧化物质，可以增强机体对疾病的抵抗力，具有降脂、降压、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗衰老等重要作用。

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在日常生活中，我们都会通过饮食来获取维生素以维持机体的正常新陈代谢，但是不少上班族往往会因为忙碌的工作而随便吃吃，这种不合理的饮食结构会造成维生素摄入不足。每当因缺乏维生素而引起各种并发症时，医生或营养师都会建议额外补充一些维生素营养补充剂，比如汤臣倍健多种维生素，含16种人体必需的维生素和矿物质的，每天只需吃一片，即可满足人体所需的各种维生素，帮助人们改善亚健康。而且还针对各人群而调整了成分，以起到最佳的补充效果。所以无论是通过饮食还是维生素营养品，都需要保证摄入足够的维生素。

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维生素A主要功效：通过促进胶原质的再生，防止日晒对皮肤造成的伤害，减轻面部雀斑和黑点。
维生素B主要功效：能帮助恢复皮肤保护层，保持皮肤湿润，帮助减少外部环境对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着。选择使用含有烟酰胺成分的复合维生素B护肤品，减少面部皱纹的效果更加明显。
维生素C主要功效：美白，中和自由基。促进胶原质的产生，改善皮肤的肌理、保持肌肤弹性，并增加光泽。
【补充维生素有什么作用维生素B有什么用】维生素E主要功效：抗氧化剂，清除自由基，减少UV光伤害，对保养皮肤很有好处。常见食补维生素，直接涂抹养分是最快速、有效的保养方法。ISEUL多维营养面部精华，含有17种维生素与矿物质，能有效改善都市女性面临的肌肤问题，补充肌肤所需的营养。

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