孕中期缺铁性贫血怎么补最快怀孕中期中度贫血怎么补 _生活百科

孕期贫血是很常见的一种妊娠症状。孕妇贫血可以通过很多方式进补。

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大多数孕妇贫血都是营养性贫血，特别是缺铁性贫血，所以我们建议从孕早期开始准妈妈就要多吃一些富铁的食物。1、富含铁质的蔬菜水果
菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。
2、动物肝脏
动物肝脏一周吃一次就足够，最好同搭配富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，可以促进铁质的吸收。
3、瘦肉
因为瘦肉含铁量丰富，并且易于被人体吸收。通过瘦肉补充足够的铁就极为必要。
4、补铁剂
【孕中期缺铁性贫血怎么补最快怀孕中期中度贫血怎么补】如果孕妇贫血的情况严重，可以请医生给你开补铁剂服用。。
除了缺铁性贫血，孕妇还可能由于身体缺乏叶酸、B12时，这种情况就要多吃含维生素高的食物。1.高维生素的食物，主要有新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜，菠菜苹果洋葱。
2.维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是谷物的皮胚部分含量较多。

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谢谢邀请：孕期缺钙，缺铁都正常。我怀孕的时候到了孕中期就开始补铁和钙了。建议重点补铁。先不要太过担心，大部分孕妇从孕中期开始就会成为缺铁性贫血的高危人群，或者亲可以食补的，可以药补也可以食补的，如要食补，你可以多吃一些含铁丰富的食物，其中含铁食物补铁的效果最好的就是吃动物肝脏，一周两次，肝脏怕有毒素，可以在水里抽水半个小时后再煮着吃。鸡蛋一天一个，水果，绿色青菜，鱼虾米中都含有大量的铁，在吃完这些含铁的食物后可以再吃点维C多的青菜或是水果，有助于铁的吸收的。孕期一定要补铁的，如铁不足，宝宝出生后也会出现缺铁性贫血的。

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