损伤脾胃的食物有哪些伤害脾胃的食物有哪些 _生活百科

脾胃是人体的重要器官，脾是人体最大的免疫器官，具有滤血、储藏血液的作用。
而胃具有容纳食物和消化食物的作用。
由此可见，脾胃健康，人体才能健康长寿。要让脾胃健康，首先就要注意饮食因素和不良的生活方式。
哪些食物吃多了对脾胃有伤害?
这些食物吃多了对脾胃有伤害。
(1)辛辣刺激性的食物，如胡椒、葱姜蒜、辣椒、咖啡、浓茶、烟酒等食物，因为这些食物含有刺激性，过量摄入会刺激胃肠粘膜受损，伤脾胃。
(2)高盐的食物，如腌肉、腌蛋、腌菜及加工的食物(火腿肠、卤肉)等食物。这些食物过量吃，会引起水钠潴留，胃肠粘膜水肿，会伤脾胃。
(3)高糖的食物，如白糖、饮料、月饼、蛋糕等食物，过量吃这些含糖量高的食物会引起胃酸过多伤脾胃。
(4)高油的食物，如油糕、油条、油炸鸡翅等食物，这些食物吃的过量会引起消化不良，伤脾胃。
(5)高脂肪的食物，如肥肉等食物，过多吃这些食物会出现消化不良，伤害脾胃。
(6)过冷或者过热的食物，比如冰镇西瓜、冷馍、冷菜、过烫的饭菜等食物，如果过量吃这些食物会损伤胃肠粘膜，伤害脾胃。
(7)烧烤或者熏制的食物，如烤肉、烤鱼、熏肉等食物，长期吃这含有苯并芘的食物会损伤胃肠粘膜，从而出现脾胃受损。
(8)霉变腐烂的食物，如霉变腐烂的粮食、蔬菜、水果、坚果等食物，人们在日常生活中为了节俭，长期吃这些食物会出现胃肠存在黄曲霉素，伤害脾胃。
现在大家明白了，这些食物吃多了对脾胃有伤害。
【损伤脾胃的食物有哪些伤害脾胃的食物有哪些】生活道公益健康认为，食物都是要辩证用膳的，别人吃了好，你吃了未必好，主要是看证。
最起码分清楚寒热，脾胃有寒的，用些生姜，花椒、葱等就会好多了。用艾叶泡泡脚等，都有好处的啊。温阳作用的食物就好。温阳作用的食物也很多的，如韭菜、肉桂、茴香、羊肉等。
脾胃有热的人，就要用点清热的食物为好，如苦瓜、西瓜、草莓、黄瓜、芹菜、薏米等等。
原则上分清寒热用食物，而且什么都是有个量，有个度，什么吃多了对脾胃都有害的，脾胃虚弱时候，就说讲究的是八分饱也是这个道理的。不要暴饮暴食。
一般还要注意辛辣食物少吃，肥甘厚味也是偶尔食之，腌制、烧烤、油炸食物少吃。

损伤脾胃的食物有哪些 伤害脾胃的食物有哪些

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