高血压患者不宜喝牛奶吗? 高血压患者能不能喝纯牛奶 _生活百科

高血压患者可不可以喝纯牛奶呢？有何依据？这个问题一定是一个高血压患者问出来的。因为这个问题能让人够体会到哪种“接地气”的劲。今天张大夫就来回答一下这个问题，希望能够帮到那些对这个问题有疑问的高血压患者朋友。

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其实，高血压患者只要需要控制的好，就是一个正常人，具体吃什么都没有明确的限制，可以说什么都可以吃，牛奶也不例外。而且就在2011年左右，美国曾经有一些研究指出，服用牛奶蛋白有助于收缩压的降低。而收缩压每降低2毫米汞柱，就意味着因中风导致的死亡风险减少6% ，而导致的心脏病致死风险也会随之减少4% 。
随后的一些牛奶和高血压之间的研究甚至显示，牛奶的蛋白水解物C12多肽，能够一直血管紧张素转换酶而起到降低血压的作用，同时这项研究指出喝牛奶有助于降低高血压前期患者发展成高血压的机率。

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其实，喝牛奶这种饮食行为是比较健康的一种饮食习惯，这方面钟南山院士也曾经多次提起过。但是，张大夫还是要提醒广大的高血压患者，喝牛奶尽量喝“低脂牛奶”或者“脱脂牛奶” ，因为高血压患者要特别注意控制血脂，而长期大量全脂牛奶可能引起血脂异常，而血脂异常会导致高血压患者出现更加严重的心血管疾病。所以如果让张大夫推荐我建议广大高血压患者尽量有条件选择“低脂牛奶”或者“脱脂牛奶” 。
以上就是张大夫对于高血压患者如何喝牛奶的相关介绍，希望能够帮到那些对这个问题有疑问的朋友。如果大家觉得这篇文章还不错，也可以转发给亲朋好友。

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纯牛奶是非常健康的饮品，除了有些有乳糖不耐受的人群不适宜喝纯牛奶，大部分人都是推荐每天一杯牛奶的。我国有大量高血压患者，医生常交代高血压患者要低盐低脂饮食，但没说不能喝牛奶，相反高血压患者每天喝适量的牛奶是有好处的。

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高血压患者可不可以喝纯牛奶呢？有何依据？高血压患者是可以喝纯牛奶的，但要适量，每天最好一杯，对血压基本没什么影响，另外最好喝低脂或脱脂牛奶，脂质越少对血压影响也就越小。牛奶中含有大量优质蛋白，也含有丰富的钙，有研究显示补充足够的钙是有利于控制血压的，当然不能替代药物。

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高血压患者为了降低心血管意外发生的概率，最重要的就是保持血压的平稳，对于通过吃药来控制血压的高血压患者需要坚持服药，不能自行减量或停药，另外可以备一个家庭血压计，经常给自己测一测，了解自己血压的控制情况，还有就是保持好心情，多运动，健康饮食即可。
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