晚上失眠有没有什么办法啊什么茶喝了不会失眠 _生活百科

作者：琳琅智库
茶与睡眠从古代上来看。主要的是提神醒脑，不要犯昏沉的。再有那就是，睡醒之后，用来醒觉的。睡醒起来还有点儿昏沉。喝一杯茶，清醒清醒。所以古人呀！都是蒸青绿茶为主。主要用的茶的寒性。唐代的诗人说，为机诗魔乱香州水石清。因为茶的功效，不想让我写好诗，那个魔鬼，我通过茶，可以把他打跑了，把诗写好了。这个茶的香气让我睡醒之后的思维变得很清晰。
【晚上失眠有没有什么办法啊什么茶喝了不会失眠】古人从来不提茶的安眠功效，因为明、清以前基本上以蒸青绿茶为主，茶性甚寒，所以用来提神可以，用来安眠是不当的。但当代人如果还以为茶不能安眠就过于片面。
在现代茶中，红茶味甘性温，黑茶味苦性温，两种茶都有，暖胃安神的作用。红茶两年以上，熟普黑茶五年以上。具有较好的安眠功效。我们洗茶的手法要重一些，要泡这些茶，我们非常强调洗茶的，洗茶的手法要重一些，重一些的意思就是，洗的狠一点，然后再冲泡，投茶量呢，也要因人而异，不宜，太少，如果太少效果，就没那么明显了。除了前边说的茶还有一些，老茶，功效都非常好。这个老茶经过时间的推移，甭管他当初是什么茶，它的茶性，都会减退。特别是那些重焙火的茶，在存放过程中，火性与茶性，达到新的平衡，这是茶的安神功效，就超过了提神，功效也可以安眠。

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喝什么茶都一样，如果太浓了肯定要失眠，所以睡觉前喝一定要淡一点。

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