孕早期各种难受不舒服怎么办孕早期胃里不舒服,恶心不吐怎么办 _生活百科

怀孕了激素水平升高，出现孕吐反应是正常的。光恶心没有呕吐，还算比较好，至少不算太严重。
早孕反应时孕妇胃不舒服，不想吃饭怎么办呢？1，有早孕反应的时候，孕妇如果能吃多少，就吃多少，不要强求。
首先，原来一日3餐，可以改为一日5～7餐，将食物的总量分解成5～7份，这样你的胃肠道就会减轻压力，胃不舒服的症状就会缓解。
其次，选择你喜欢的食物，原来一餐3个菜可以增加到8个菜，让食物更加丰富起来，这样你总能找到一个喜欢的菜或食物。

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再就是，怀孕早期没有食欲时，也可以吃一些酸辣的食物。刺激味蕾增加对食物的兴趣，先把肚子填个半饱再说。吃了，总比什么都不吃要强！

【孕早期各种难受不舒服怎么办孕早期胃里不舒服,恶心不吐怎么办】2，怀孕早期，胎儿发育比较缓慢，其所需的营养并不是很高。
怀孕8周时胎儿只有1克重；怀孕9周2.3克，怀孕10周大约4克，怀孕11周7克，一直到孕早期结束的怀孕第12周，胎儿的体重也只有14克重。
3，孕期奉行“宝宝优先”的原则，所以孕妇吃饭少，并不表示胎儿吸收就少。
所谓“宝宝优先”原则，指的是不管妈妈攝入多少营养，首先会优先供给胎儿。胎儿所需的营养主要由母体的血液循环，再经胎盘和脐带输送给宝宝。
打个比方：如果孕妈的血钙水平偏低了，妈妈骨骼和牙齿中的钙就会透析出来，然后补充到血液当中供给胎儿。

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4，怀孕早期，妈妈吃饭不求量，重在质。怀孕早期最需要的营养素，只有3种：

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