汤臣蛋白质粉什么时候吃最好提高免疫力的蛋白质粉什么时候吃最好 _生活百科

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吃什么提高免疫力的效果最快？面对这个问题，我不想从蛋白粉有没有作用的角度去回答，我只想说一下在中医里面是如何提高免疫力的，这个简单靠谱，健康安全。

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在中医里面是如何提高免疫力的？回答这个问题之前，首先，我想科普一下中医的基础知识
1 ，中医认为：正气内存，邪不可干。也就是说，自身正气充足的话，外来邪气（疾?。┦遣荒芮秩肴颂宓?。因为自身正气充足，可以充分保护机体，免收外来邪气的入侵。想要正气充足，必须要“起居有时，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱”，还有需要注意运动，顺应天时。
中医倡导人体是一个有机的整体，人与自然的统一。所以想要提高免疫力，那就要顺应天时，与时俱进。怎样才算顺应天时？比如说，多吃应季节的蔬菜水果，少吃逆时节的蔬菜水果。比如说，中医倡导冬季应该早卧晚起，以养精气。所以，我们在冬季里面，就应该多睡觉，少熬夜，这样才有利于冬季精气的潜藏。

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提高免疫力的中药方剂有很多。比如说，很常见的就是黄芪，五指毛桃，党参等。这些中药可以用来煮汤，具有补气的功效。补气包括卫气，卫气又可以抵御外邪，防止外邪入侵人体的作用，所以补气可以起到增强免疫力的作用。
再比如说，一个很常见的胶囊：玉屏风散胶囊或者口服液。玉屏风散是由黄芪，白术，防风三味药组成，可以益气固表，也就可以增加免疫力。通常用于那些身体比较虚弱，经常容易感冒的人。服用一段时间，效果比较明显。

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关于中医增强抵抗力的知识，还有很多，由于工作比较忙，先写到这里。如果想要看到更多内容的，可以关注我，我会不定时更新。如果有什么相关问题的，欢迎评论区评论交流。
【汤臣蛋白质粉什么时候吃最好提高免疫力的蛋白质粉什么时候吃最好】首先感谢邀请，第一，个人感觉还是运动锻炼更能提高基体免疫力，吃蛋白粉就是为了心里安慰，其次，不推荐吃保健品，为了引起不必要的肝肾损伤。

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