怀孕初期吃什么食物保胎怀孕期间吃点什么食物最好( 二 ) _生活百科

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4）最后一个原则，是让准妈妈多吃她爱吃的东西！这看上去是句废话，但有些家庭往往过于强调营养，而忽视了准妈妈的胃口。孕妇不是小孩子了，不至于有严重挑食现象，只是有自己的胃口偏好，家里的老人看了就着急，甚至还强迫孕妇吃。其实太可不必，尤其是是孕早期，不少准妈妈有恶心呕吐的孕吐反应，这时候，我们不必太在意营养均衡，能吃进去就是胜利了，所以，就按孕妇爱吃的东西做点，对胃口最重要。
最后再来说说，孕期推荐吃的食物。前面已经强调了，孕期饮食的关键在于杂食，每种食物都吃一点，保证膳食均衡最重要。我怀孕时，医生就建议我均衡饮食，推荐我多喝牛奶，多摄入鱼虾、牛肉、鸡蛋等较为优质且脂肪含量较低的蛋白质，也推荐我多吃一些粗粮，比如玉米、地瓜、谷物之类的，为我的身体提供丰富的膳食纤维，保证我大便的通畅，他还推荐我多吃一些水果，如苹果、橙子、葡萄之类的，以满足我身体对微量元素和维生素的需求。

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唠唠叨叨这么多，纯一些经验之谈，希望能帮到你，也祝福你生个健健康康的宝宝~
生活道公益健康认为，怀孕期间，前三个月和后三个月，尽量避免性生活，以免对胎儿不利，这个期间注意不要提重物，更不要攀高爬低的。冷暖适宜。
建议饮食上，注意营养均衡，注意多补充些优质蛋白，水果蔬菜也多摄入些，因为这个时候消耗比较大，不过也不必要不想吃时候，碍于家人的面子，硬吃些补品营养品等，这个时候就是饮食充足就好了，不要用什么补品的，除非是医院医生给开的，可能那时产检时候需要的。
充足睡眠，后三个月适量走动，不能总坐着躺着的也不好的。从心理上做好迎接新生命的准备，心情愉快。

怀孕初期吃什么食物保胎 怀孕期间吃点什么食物最好( 二 )

怀孕初期吃什么食物保胎怀孕期间吃点什么食物最好( 二 )