血压低怎么办?高压70,低压40 高血压70低血压40怎么办 _生活百科

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按题主给出的目前的血压值160/120mmHg，如果测量准确的话，题主的血压为重度高血压，恐怕单纯食疗是不可能达标的。
而且题主还年轻，更要严格控制血压，来预防高血压带来的各种并发症。
题主的血压想要控制好，除了改善生活习惯、减体重（如果有体重超标的问题）之外，非常可能还需要口服降压药。
先来和题主说说降血压需要的生活方式干预。
1.饮食，这是题主最关注的，说的稍微详细点。高血压的饮食控制包括：
限制钠盐摄入，每天总量不超过5g食用盐，尽量选择含有一定比例钾盐的食用盐。
【血压低怎么办?高压70,低压40 高血压70低血压40怎么办】减少动物脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，多吃全麦食物。保持食物多样，保证营养均衡，控制食物总摄入量。
不饮酒、不喝碳酸饮料（含糖饮料）。
2.如果有体重超标，控制体重。
3.不吸烟，并且避免二手烟。
4.多运动。
5.减少精神压力。
生活方式改善之后，降压药物的选择也很重要，我有一篇头条文章就是降降压药的选择的，题主可以参考一下，这里不多讲了！
另外提醒一下题主，没有什么食物具有降压作用，不要迷信通过食疗降压。好的生活习惯是保持健康的基础。
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您目前的不适表现和高血压病是存在一定关系的，建议尽早到正规公立医院的心血管内科进行血压调整，坚持用药，高血压治疗决不可血压正常就停药、断断续续口服