首先，要养成良好的生活习惯 ， 戒烟限酒 。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；喝酒不酗酒 。其次 ， 保持良好的精神状态．为人和谐相处，谦和与善，宽容大度，制怒息火，淡泊明志．戒骄戒躁；第三，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；最后 ， 不熬夜，饮食规律，作息正常 。
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