现在癌症为什么那么多,怎么预防 _生活百科

其实每个人的身体里边都有癌细胞，没有发病主要是归结于我们强大的免疫系统。当我们无节制的消耗我们的身体的时候，虽然在当时不会有显现，但是这些都会成为癌症的诱因。
比如说一个人经常喝酒，就算他不会得肝癌，但是他的肝脏的情况一定不会特别的好。
癌症的预防从某些方面来讲，就是提高我们自己的免疫力。
另外还有一部分是遗传因素，如果家族中的老人有罹患癌症的病例，那么这个家族中的人患癌的概率就要高于普通的家庭。
与家庭的生活习惯也有很大的关系，现在有很多的癌症家庭，一家人同时得了癌症，这些和这个家庭的生活习惯有很大的关系。今年56岁的戴师傅家住扬州市广陵区文峰街道宝塔社区，不幸的是，去年刚从扬州柴油机厂病退回家，就被扬州苏北医院查出了胃癌。戴师傅难以接受的是，他80岁的老母亲和57岁的妻子唐女士，也于今年相继被查出肠癌和胃癌，两人都在苏北医院接受了治疗。苏北医院医生判断，这一家三口的病因，肯定与全家人长期吃剩菜剩饭以及霉变食物有关。从常识上讲，隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。

既然知道了癌症的诱因，那么我们在日常生活中要做的主要有这些：
1、戒烟：自1991年以来，美国的癌症死亡率下降了26%，其中一半以上的“功劳”来自于吸烟的减少。尽管如此，吸烟（包括主动吸烟和二手烟）依然是癌症发生和癌症死亡最主要的原因。根据权威杂志，吸烟是肺癌与喉癌的主要原因。九成的喉癌归根结底都是由吸烟引起的。如果停止吸烟，有90%的相关癌症是可以预防的。如果从现在开始戒烟，罹患肺癌的几率，将在几年内减少。

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2、戒酒：酒精是明确致癌因素！全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，美国临床肿瘤学会（ASCO）也发表官方声明，列举了酒精是致癌因素的数据，全球每年有近80万癌症患者是由于喝酒，41%口腔癌咽喉癌、21%食管癌都和饮酒有关。长期酗酒的人应及时戒酒，研究发现戒酒20年以后，得口腔癌，咽喉癌，食管癌等风险就和从不喝酒的人相似。
【现在癌症为什么那么多,怎么预防】

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饮酒与吸烟是生活和社交上的常见习惯，两者之间有很强的协同致癌作用。同时大量吸烟和酗酒所造成的致癌危险，比单独一种的致癌危险成倍增加。

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3、锻炼身体：据世界卫生组织报告，目前全球每年因缺乏运动锻炼带来的相关死亡人数高达320万。缺乏运动和久坐会带来免疫力的削弱，而机体免疫力是防癌抗癌最重要的机制，人体的免疫力降低，患各种癌症的风险均会增加。为了保护我们的身体，每周应该保证三次或者更多的有氧运动，每次半个小时或以上。可以有效的锻炼我们的心肺能力以及身体素质。运动形式可以是跑步、散步、单车、游泳，最主要的就是动起来，激活身体的机能，保护我们自己的身体。

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4、避免过劳与熬夜：如今社会生活节奏快，加班熬夜、奔波打拼的人越来越多。中青年罹患癌症不是个例，免疫力较差的加班一族尤其需要警惕。过劳尤其是熬夜会改变身体的免疫状态，一方面使得癌细胞有机会大肆复制，另一方面身体免疫细胞对肿瘤细胞的杀伤和监视能力减弱，这些都是熬夜导致癌症早发的重要因素。