辟谷减肥的具体方法辟谷减肥安全吗辟谷减肥科学吗影响身体健康吗 _生活百科

我没有去做过辟谷，但听说过，也听人介绍过。说它是古代道家推崇的一种养生大法，不吃平常食物绝食或吃一些他们所谓的药膳什么的，总体上就是少吃或不吃，而食气。

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【辟谷减肥的具体方法辟谷减肥安全吗辟谷减肥科学吗影响身体健康吗】通过他们的介绍可以知道，辟谷可以调理身体，减肥，延年益寿等等。
不吃和少吃东西，肯定能减肥啦。因为，肥胖就是因为吃的东西过多造成的。那不吃东西，饿也能饿瘦啊，减肥是必然。但这样减肥是不会反弹，对身体有没有其他为害不得而知。

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然后说道，延年益寿调理身体方面，也可能是真的，毕竟现在人食物不缺，整天吃的大腹便便，吃了饭坐下就不想动，昏昏欲睡，体脂超标，各种疾病纷至沓来，什么糖尿病、高血压、高血脂，心脑血病每年夺去多少人的性命啊，据统计心脑血管病是为害国人健康的头号杀手。所以去做做辟谷，饿一饿，远离现代食物吃喝点药食和空气，肯定能让你提高精神头，想坐坐不住想睡也睡不着啊，饿的难受!然后再补点养生药膳应该有好处。食气更有好处啦，武侠小说上不是经常说到龟息大法吗，那乌龟就是喝点空气能活几百上千年，应该是同样的道理。
虽然有好处，但不能过分相信这个了。还是正常生活，注意饮食健康，适当运动，保持乐观，更靠谱！
辟谷这几年很火，不过不是我们以为的简单的饿两天，这个也得有专业人士指导才行，现在还流行肌断食，我觉得来源可能就是辟谷。
辟谷来源于道教养生，自古就有；正确的方式辟谷肯定是对身体有好处的，不然也不会作为一种养生方法火起来。减肥功效肯定是有的，毕竟没进食嘛，而且正确的辟谷会调节身体机能，使身体达到一种平衡状态。
具体辟谷方法我也没研究过，只知道不仅仅只是断食，还需要结合呼吸吐纳。

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