脸变大了怎么瘦下来脸大怎么变瘦 _生活百科

设计合适的发型，可以使脸看着非常小
一、经期按摩
【脸变大了怎么瘦下来脸大怎么变瘦】之前说过经期可以按摩丰胸，其实也适合做按摩瘦脸的，她跟丰胸的理论差不多，因为血液循环流畅。
按摩部位：鼻翼处及周围
手法：沿着鼻翼、颧骨、唇边顺序。
先用手掌在耳朵后方、脖颈上方按摩30次，促进血液循环。
二、洗脸：温水冷水交替
很多妹子晚上临睡前喝水太多，第二天早上起来脸大了，眼皮也肿了。洗漱时可以用温水冷水交替洗脸，时间可以保持3-5分钟左右，来促进血液循环快，新陈代谢加剧了，面部脂肪燃烧就快了，从而瘦脸。
也可以先用热毛巾敷面，然后冷毛巾，重复几次。
热冷的交替敷脸时间要以1：2的比例分配，比如热敷3分钟，那接着冷敷6分钟，至少敷15分钟。这样冷热交替敷面，可以让血管收缩再扩张再收缩，很好的促进了肌肤的血液循环。
三、用餐时，细嚼慢咽
方法：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼10次。因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，新陈代谢加剧了面部脂肪燃烧，从而瘦脸。
正确的咀方法，可以修饰脸型。
四、护肤的时候，手拍打脸部肉多的地方
力度：拍打的时候不要太大力。
时间：1分钟左右即可，直到脸部发热略微发红就行了。
五、　瘦脸操
1、手法
步骤：先稍稍咬紧牙根，然后用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。
目的：锻炼耳根到下颚的轮廓，收紧下颚
2、发声法
英文a、i、u、e、o字母的声音，发出练习,也不错
目的：锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，
都能达到修饰轮廓的线条感。
六、生活习惯
首先，要远离烟、酒，
其次，每天吃水果和蔬菜，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干，少摄入盐，少吃罐装、腌制的鱼、香肠、熟肉、薯片等。
增加钙、高钾质食物的摄入量，促进体内代谢功能，喝800ml水，可以帮助消除面部的浮肿。
1.减肥。尝试晚上只吃青菜或者素食。
2.减少说话的次数。好像辣妹就是这样瘦下来自己的两侧脸颊的。

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