哺乳期怎么给宝宝补钙 这些方法宝妈们要记住

女性在怀孕期间,因为对钙质的需求增加,所以需要及时的补钙,一直到宝宝出生,而宝宝出生之后,妈妈们就要开始操心宝宝补钙的事情了,尤其是哺乳期的宝宝要如何补钙 , 毕竟这个时期宝宝的营养只能在母乳或者奶粉中吸收,那么哺乳期怎么给宝宝补钙?
哺乳期间妈妈的饮食与宝宝健康有极大关系,因为吃进去的食物会转化成为乳汁,来给宝宝提供所需要的营养 。因此想要给宝宝补钙,妈妈可以选择直接给宝宝补钙,也可以自己吃一些相关食物给宝宝补钙 。
如果新生儿出现缺钙的现象 , 可以给孩子进行以下的几种补钙方法 。首先给孩子补充维生素D , 因为维生素D可以促进肠道钙的吸收 。给孩子在服用多量奶的情况下,给孩子补充维生素D , 可以有效纠正孩子的缺钙症状 。
其次给孩子补充钙剂,因为有些孩子的缺钙症状比较严重,常常出现出汗比较多,方颅以及鸡胸、肋串珠等情况,睡眠也不太踏实 。这种情况可以给孩子在补充维生素D的基础上进行补钙治疗,可以有效快速的补充孩子的缺钙症状 。
如果宝宝轻微缺钙,哺乳期的宝妈可以多吃一些奶制品,就能间接的帮助宝宝补钙 。比如牛奶、酸奶、奶酪等,钙含量都非常的充足,哺乳期宝妈食用这些食物后,身体吸收到的钙质就会进入到乳汁中,从而间接的给宝宝提供钙质 。
要想给宝宝补钙,哺乳期的宝妈还可以经常的喝一些骨头汤 , 也能让乳汁中的钙质含量升高 。在炖制骨头汤的时候,最好是适量的滴几滴食醋,这样可以让骨头中的钙质更容易溶解到汤中 , 那在宝妈喝过骨头汤之后,才能获取更多的钙质 。
妈妈们在哺乳期补钙的时候要注意,菠菜、竹笋等不利于钙吸收的食物,补钙的母亲可以少吃 。为了避免印象中的钙吸收 。如果缺钙严重,单独补充食物可能不够,这时可以去药房买些钙片和补钙,来达到补钙的目的 。
【哺乳期怎么给宝宝补钙 这些方法宝妈们要记住】还有就是在日常生活中 , 哺乳期妈妈不要天天闷在房间里,应该多带孩子出去走动走动,晒晒太阳,这样也非常有利于钙元素的吸收,而且哺乳期也不要天天趟在床上修养,也可以适当的做一些运动来进行身体调养 。