干眼症哪些食物不能吃干眼症不宜吃什么食物 _生活百科

【干眼症哪些食物不能吃干眼症不宜吃什么食物】干眼症，又叫角结膜干燥症，临床上主要以眼睛干涩、眼痒、有异物感、灼热感、畏光、怕风为主要临床表现。中医上讲，“肝开窍于目” ，眼部的不适反应了肝脏的病理状态，所以要缓解及治疗干眼症，理论上应从肝论治。生活中常见的养肝护肝食物大致可分为三大类。
第一类，水果类。1.柑橘，富含维生素c，具有帮助肝脏排毒解毒的作用；2.猕猴桃，其所含的维生素c是苹果的十倍，被誉为“水果之王”，有养肝护肝之功效，在临床上有用猕猴桃作为肝炎辅助治疗一说；3.草莓，素有“水果皇后”之美誉，其富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之功效。
第二类，蔬菜类。1.西红柿，中医上讲，西红柿味酸微甘，性平，现代实验证明其有清热解毒、凉血平肝的作用，所以，有很好的养肝护肝之功效；2.黄瓜，性寒味甘，其所含的纤维具有促进肠道毒素排泄以及降低胆固醇的作用，故可作为很好的养肝食物；3.荠菜，动物实验表明，荠菜可缩短凝血时间，具有止血之功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症，可以作为很好的养肝护肝食物。
第三类，谷物类。1.小米，富含丰富的蛋白质、维生素E族和B族，护肝首选谷类；2.玉米，性平、味甘，降低血清胆固醇，防止皮肤病变，减轻动脉硬化和脑功能衰退的作用。
叶黄素。补充叶黄素有助于预防和缓解干眼症。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有很强的抗氧化能力，对眼睛里视紫质的生成有促进作用，有助于缓解眼睛干涩，降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，还能保护视网膜免受光线的伤害。我得干眼症之后就一直在吃来益叶黄素，比起其他牌子，他家通过微胶囊技术大大提高了叶黄素的生物利用度，可以直接被口腔和小肠所吸收。连续吃了一个月以后，确实感觉眼睛没有原先那么容易干涩模糊了。

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