早上空腹喝铁观音茶有什么好处每天早上空腹喝茶好不好 _生活百科

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古人云：“不饮空心茶”，早起空腹喝茶对身体并不好，早上起床后最好是吃完早饭或点心再喝茶。

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1、早上空腹饮茶容易低血糖
茶中含有咖啡碱等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，心率加速从而致心慌。茶中咖啡碱还具有促消化作用，空腹饮茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖，甚至会休克，我们也称之为“茶醉” 。长期如此，会损害神经系统的正常功能，智力受到影响，脑力衰竭。
2、早上空腹饮茶会造成肠胃不适
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能。
茶中单宁物质、维生素、咖啡因等，这些物质属酸性，早晨空腹状态下，胃酸和粘液过多过稠，些物质会和胃酸产生反应，对肠胃造成强烈酸腐蚀。
人体内的大肠黏液是促进大肠蠕动最好的物质，茶叶中的多酚类物质会和大肠黏液相溶，会抑制黏液促进大肠蠕动，造成有毒物质的大量堆积。茶叶中的鞣酸具有收敛的作用，也会引起便秘。
3、早上空腹饮茶会造成肾脏负担
茶叶内的茶多酚会增加肾脏的负担，肾脏经过一夜的工作，早上再空腹饮茶，容易造成肾脏“透支”的现象。

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