我家宝宝现在一岁两个多月快满一岁三个月 。我每天给她吃两顿奶,两顿辅食,一顿营养包+2勺奶粉 。
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宝宝八个月以前我也是给她喂的母乳 , 六个月开始添加了一些米糊糊、米粥、鸡蛋黄 。也是不知道该给她吃什么辅食 。
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宝宝九个月开始,我慢慢尝试做一些胡萝卜、山药、土豆泥给她吃 。后来又逐渐添加了绿色蔬菜、少量肉一起煮熟,然后打成泥给她吃 。
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十一个月左右觉得总是用水煮打泥的方法给宝宝吃辅食也太单一了,又开始尝试煮熟后切碎放油锅炒一下 , 然后放入粥做成蔬菜肉粥 。有时候也给她蒸蛋,蒸苹果、香蕉、火龙果吃 。
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我平时给她吃的主食以粥为主,有时候也吃些吃馒头、面条 。
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到十二个月的时候 , 我宝宝像猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、羊肉、鱼肉虾肉都吃过了 。不过最主要还是猪肉和鸡蛋 。
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我宝宝一度因为吃的太多太饱有积食,现在我给她的肉量减少了,以蔬菜、粥为主 , 偶尔蒸蛋 。最近又在研究给宝宝做面食:蔬菜馒头、素饺子、素包子、馄饨、蔬菜面条等 。
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偶尔也做一些水果汤,比如苹果梨山楂红枣汤、苹果梨萝卜汤、苹果山楂红枣饮等,帮助宝宝消食排便 。
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我做过的一些宝宝食谱,比如:
小米南瓜粥、小米山药粥、红薯粥、蔬菜肉末粥、菠菜蒸蛋、胡萝卜蒸蛋糕、菜花蒸蛋、菠菜鸡蛋面、南瓜馒头、红薯馒头、西葫芦鸡蛋蒸饺、白菜木耳鸡蛋包子、黄瓜鸡蛋煎饼、白菜肉馄饨、胡萝卜羊肉拌饭、蔬菜肉丸子、鱼丸汤、鲜虾饼等 。
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我给宝宝做的日常饮食和带娃经验我有时候会分享到我的公众号里,喜欢可以关注,大家一起学习共同进步 。
鸡蛋羹:一个鸡蛋放四个半蛋壳的凉白开,加少许宝宝盐,过滤泡沫 。水开,小火上锅蒸10分钟 , 焖2分钟,即可出锅 。出锅后可滴少许核桃油或者淋点自己做的蔬菜汤在鸡蛋羹上,都非常好吃,很嫩很滑,宝宝都很喜欢的 。
山药瘦肉青菜粥:大米提前放入bb煲里,在把剁碎的山药和剁好的瘦肉放进去同煮,出锅时,放入青菜碎,加少许宝宝盐和核桃油,就可以吃了 。(瘦肉碎可以是,妈妈提前炖好的鸡鸭鱼肉,牛羊肉 , 猪肉,一次性可以多做几天的量,把瘦肉剁碎了,放在辅食盒里,冻冰箱,随吃随取 , 很方便的 。
【1岁宝宝的食谱 1岁3个月宝宝吃什么】一岁三个月的宝宝还是以每天三餐奶为主,辅食以粥、面条、米粉、蛋羹、炖得很烂的肉、各种碎菜 。不要给宝宝吃米饭不好消化 。可以吃点烩饭,烩饭是过度粥与米饭之间的,而且烩饭里,米和菜肉都可以加进去的 。
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