瘦手臂拜拜肉最有效的方法怎么消除拜拜肉 _生活百科

关于拜拜肉，可能很多人都会说：
“我明明不胖啊，为什么还有拜拜肉？”
“我要减去我的拜拜肉！”
“拜拜肉”位于我们大臂后侧，当你挥手说“拜拜”的时候，就能感受到它在你臂下的颤抖和晃动。

【瘦手臂拜拜肉最有效的方法怎么消除拜拜肉】

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其实，导致拜拜肉的原因有两个，一个是肥、一个是肌肉松弛！
肥的话其实也也没得多少好讲的，毕竟肥是长期积累的，也需要长期的训练才能解决，这里我推荐把减脂和力量训练结合起来！

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虽然说，局部的减肥是不存在的，但是针对拜拜肉，进行训练，训练后，大臂后侧的拜拜肉就会紧致而富有弹性！而大臂后侧里面的肌肉就是肱三头?。?我们就主要训练它就可以啦！

瘦手臂拜拜肉最有效的方法 怎么消除拜拜肉