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肝是人体重要的器官之一，在身体中起着中转站的作用——摄入的食物都要经过肝脏的处理，方能保障人体的平衡安稳 。如果肝脏出现问题，意味着人体的平衡被打破，健康链上重要的一环出现问题 ， 身体就会发出“抗议”，出现种种情况 。通常情况下，一个肝功能不好之人，其身体也会有相应的表现 。
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肝功能不好的表现
1.眼圈黑
肝脏功能不好 ， 可能会有眼圈黑的表现 ， 还会伴随着经常性的干涩、瘙痒、怕光等情况 。如果此人身体还有肝火旺盛的情况 ， 眼睛会出现发红的症状，更甚者会有机会出现眼睛发炎 。
【肝的功能不好怎么调理 肝功能不太好怎么改善】2.面色黑
肝脏出现问题，导致肝血不足，使得面部得不到应有的滋润，会出现无血色并且暗沉的情况 。同样的，如果肝脏毒素过多的话 ， 也会出现面色暗沉泛黄的症状 。
3.腹部黑
一些肝功能不好 ， 或是肝脏发病之人，他们的腹部可能会有有青黑色静脉曲张，尤其那些患有肝硬化、腹水情况的人更容易出现这种情况 。
4.嘴唇黑
一个人如果有肝火旺盛的情况，有可能会出现唇色变成暗沉颜色的现象，还可能伴随着口苦、口臭、口干等情况 。
5. 腹痛、腹胀、腹泻、便秘
肝实质炎症、肝脏包膜伸张等情况都有可能导致腹痛现象；腹胀也会出现在肝脏功能不好之时 。除此之外，一些肝病患者可能会出现排便次数多，粪便稀不成形，或者含有脓血等成分的腹泻情况，也有一些人会出现便秘症状——粪便干结、排便次数少 。腹泻和便秘可单独出现，可同时出现，也可交替出现 。因此出现这些情况，要细细检查是否是肝功能出现了问题 。
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6. 食欲不振，不喜油腻，恶心呕吐
肝功能不好也会影响肠胃情况 ， 常表现为胃口下降、食欲不振、不喜油腻食物，甚至出现恶心或者呕吐 ， 或是先恶心后呕吐的情况 。当然，身体出现这种情况并非全然是肝功能受损问题，也有可能是别的原因 。
7. 消化道出血
对于那些肝脏功能受伤较为严重者，有可能会伴随着消化道出血的情况 。
肝功能不好的人应该如何调节？
1.不随意用药
有些药对肝而言是一种负担，甚至会引发损伤，所以要用药的人，一定要在医生的嘱咐下使用，不可随意用药 。
2.少喝酒
长期喝酒对肝的伤害非常大，会出现酒精性脂肪肝，严重的会出现酒精性肝炎、酒精性肝硬化，乃至酒精中毒 。为了健康 ， 不要饮酒，戒不了酒也要学会节制饮酒 。
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3.规律饮食，注意营养
不规律的饮食会引起血糖不正常，给肝脏带来负担，要调节肝功能首先要规律饮食 ， 同时膳食要均衡，粗细粮结合，同样要吃些绿色的蔬菜水果，补充营养 ， 但要控制糖类，不要摄入过多糖分 。
爱护肝脏是保护身体健康的重要一环，我们应当认真对待，从生活细节做起，从点滴行动，保护肝脏 。
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