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喝茶减肥，这个说法不知道传播了多久，相信的人总是很多，我有很多朋友也经过会问小编，你们是做茶叶的，喝茶能不能减肥呢？小编总是一脸很嫌弃的回复“哼，我们在公司天天喝茶，你看我减下去了么？”
信息化时代来临了，然后就出现了“造谣动动嘴,辟谣跑断”的现象，像减肥这种超级话题 ， 大家都是特别感兴趣 ， 都希望自己有个好的身材，小编其实也一样哦！

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接下来我们说说茶叶能不能减肥！
直接通过喝茶减肥的朋友们，可以放下这个想法了，茶叶最终会走下神坛的 。
茶叶不具备直接帮助大家减肥的功效，有很多商家只是单纯的为了销售茶叶，结合大家感兴趣的一些热点进行夸张的宣传，造成了大家的迷惑，短时间也许能迷惑一部分人 。长期来看会损害整个茶行业，也会伤害真正喜欢喝茶的人 。
当然 ， 小编也一直怀有一个减肥的梦想的 ， 最近一段时间也是通过一些正确的方法达到了体重下降的目标 。下面给大家说下几个习惯供大家参考

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1.管住嘴 ， 其实这条不光是减肥的基本条件，也是身体健康的基本条件，身为吃货的小编，已经很久都没有吃过喜欢的小吃了，比如酸辣粉、关东煮、辣条等等，每天基本都是吃七分饱，主食、蔬菜交替的吃，早上煮鸡蛋、烤红薯，还是挺不错的 。晚饭后，就别再吃东西了 。总的来说 ， 吃一些粗粮，正常的饭菜，不要过饱，零食不要吃了，水果可以吃，记住一点能量守恒 。

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2.迈开腿，良好的运动不只是为了减肥，更多的是为了拥有一个健康的身体，早上跑跑步，跳跳绳，或者走走路也是好的 。晚上可以平板支撑等室内运动，活动下身体，让晚上吃的饭有地方使用 。

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3.配合上面两点，再加上合理的饮茶习惯 ， 你的体重肯定有所变化的 。茶叶里含有很多内物质 ， 茶多酚、咖啡因、儿茶素等等，具有利尿、提神、助消化的作用，当然茶叶就是饮品没有逆天的疗效，只是对人体有一些比较好的促进，经常喝茶的人，身体还是有些明显的变化的，比如精神不错、胃口不错 。

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喝茶 ， 没有那些神奇的功效，有一个正常的喝茶态度是非常不错的，喝茶，就是一个良好的习惯 ， 每天泡泡茶，让心思更多的敏捷，让做事情更加沉稳，让思考问题更加清晰，每天喝喝茶，可以暖暖胃暖暖身体，可以让肠胃更好的消化食物，可以让身体更加健康协调 。
喝茶，就只是喝茶，没有太多的目的，只在乎那一杯热茶 ， 最好还是自己亲手泡的，会更好！

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【我喝普洱茶刮油真的减肥了 喝普洱茶可以减肥吗效果好不好】你好！喝茶会对身体有益，谈不上减肥，喝茶是中国一种文化，每天喝点对身体有好处，可以调节身体的各个机能，喝茶后会让人神清气爽 ， 喝茶可以陶冶情操，经常喝茶可以去除口腔异味，饭后可以喝杯茶 ， 无论什么茶都没有减肥作用，喝了对身体好，保持身体健康 。以上仅供参考

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