你问的这个问题吧 , 基本上有两种情况 。1.就是想减肥,控制不住自己的嘴,所以想找找办法管住嘴 。2.那就是突然之间的食欲大振 , 胃口太好,有点害怕是不是身体出了什么状况 。
如果你是第一种情况的话,我就松了口气 。这种情况只要通过制定计划等自律的方式就能养成良好的习惯,这个问题解决的就比较轻松 。如果你是第二种情况的话,那我就要为你捏一把汗了 。详细的,请往下看 。
【胃口太好怎么控制食量 胃口太好怎么控制食欲】大家都知道食欲不振是不健康的,那么有食欲本应该是一个人身体健康的表现 。但是有些人会遇到这样一种情况,突然之间食欲大增,或者是食欲大增但体重却在下降 。要是你有这种情况那就需要注意了 。
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1.胃火旺盛
在中医的认知中,胃中有火,必定会导致食欲旺盛 。
胃火旺盛人很容易的就会觉得饿,想吃东西,而当身体短时间摄入大量的营养并且难以消化之时,就会出现营养 。营养过剩很容易造成各种疾?。?因此才会说胃火旺盛是一种十分危险的症状!
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2.压力过大 、精神抑郁
压力过大导致的食欲亢进 , 一般发生在初期阶段 。在我们的印象中抑郁症患者通常会食欲不振 , 甚至有一定程度的厌食 。但其实过于旺盛的食欲,对甜食的高依赖性也是抑郁症的一种表现 。
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3.食欲旺盛体重下降,可能是甲亢
近期内食欲旺盛,但体重下降,并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状 。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出,可能患有甲状腺功能亢进 。
甲亢患者体内代谢较之常人要快 , 因此常常感到饥饿想要不停进食以补充能量维持身体代谢 。甲亢代谢快消耗也快,这导致甲亢患者通常吃得多但看上去却较为消瘦 。
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4.食欲太好也可能是糖尿病
突然变得食欲旺盛,容易饥饿,但体重却随着进食的增多而减轻了,总是大量喝水,频繁上厕所 。这可不是你身体消化更健康了,很有可能是糖尿病来了!
血糖越高尿量越多,尿中丢失了大量的糖后,机体处于半饥饿状态,能量缺乏引起食欲亢进,食量增加如此反复导致人会不停的有饥饿想吃东西的感觉 。
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当然不是说所有食欲旺盛的情况都表示有疾病!在这里只是想告诉大家,有时食欲落差大并非小问题 , 需重视 。
日常生活中大家一定要对这些引起重视,养成良好的生活饮食习惯 。若食欲前后落差非常大,最好到医院做一番检查,不要落了病根还不知道 。
为什么要控制饮食呢?这也是人生一大乐趣,做一个食色人生 , 不是更好吗?
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