现在无论是世界人口大国的中国还是其他国家，都出现了一个相同的问题，那是人们的受孕率很低，这主要是由于环境等因素的改变导致的 。既然事情发生了，那么有什么方式可以解决这个问题呢？
【如何受孕几率高 吃什么东西容易提高受孕的几率?】有些人说通过吃一些食物来提高受孕的成功率 ， 这不失为一个很好的建议，那么可以吃什么来实现这个目标呢？对于孕妇，由于体内的胎儿是吸收孕妇的营养来长大的，所以孕妇吃什么这个问题很关键，而且吃什么也直接地决定了宝宝将吸收什么样的营养物质 。
同样的道理，对于正准备怀孕的孕妇来讲也是照着这个道理来提高受孕率的，首先蛋白质是必要的，因为这种物质无论对男性或者女性的性功能都极其有帮助的 ， 甚至可以调节彼此体内的激素 。特别是对于男性，蛋白质对其制造精子有很大的帮助 。
其次，要提高男女双方的性功能 ， 保证其分泌出来的卵子和精子是健康的，这需要时不时地摄入一些类似动物内脏等富含胆固醇的食物，而针对男性来讲另外多补充一些富含锌元素的食物能一定程度上提高自己精子的含量和质量 。
还有 ， 为了保证卵子或者是精子的活性，还需要借助一些水果或者是蔬菜，因为其中富含的维生素是保持细胞活性的必要元素 。
除了种种的食物补充之外，还需要借助一些外来的力量的配合才能最好的发挥食物的作用 ， 像夫妻双方平时多注意活动，还有是女方还时常保持一个积极向上的心态，这样子受孕的可能性大大提高了！
指导专家：孙庆升 ， 主任医师，锦州市中医院中医男科 。擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术 ， 在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等辅助生殖技术 。
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我也在备孕期，我都是一日三餐正常饮食，天天锻炼 ， 让自身的身体变得更好，不该吃的也不吃，提高受孕率在排卵那天比较高，备孕的女孩心情要好，至于吃的我感觉食五谷最为好

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