谢谢邀请 ， 首先自我介绍 。
我是一个染上健身运动瘾十足的男人，每天不管多忙，我都会坚持完成14公里的慢跑，分组式一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐 ， 一百个深蹲和五十个引体向上 。因为健身运动让我，身体更健康，更结实强壮，更自信 。

文章插图


【女生大姨妈期间可以跑步吗 来月经能不能跑步】因为我不想花高价钱去健身房 ， 也觉得没有必要去健身房，现在互联网时代，有不懂的上今日头条搜索问问就知道了 。所以自己自备一些零碎的健身器材，除了照片里面的还有一根吸在墙的单干，还有一对绑在脚上跑步的小沙袋被同事借走了，全都是地摊货，超低成本 ， 就这样自己的租房就成健身房了 。
回到问题点，既然是一个健身运动瘾十足的男人，那么关于女人的一些健身常识也做了不少了解 。因为我希望我未来的媳妇也能够和我有着同样的健身运动爱好，有着共同的讨论话题，让自己身体更健康 ， 身材更好 。
据我了解得知，女人月经期间是不宜做健身运动，特别是剧烈性运动，比如跳绳，跑步，收腹以及任何挤压腹部的运动 。因为对于女人来说这个期间是她们最最脆弱的时候，如果在这个时候去进行剧烈运动的话，极有可能造成疲劳不堪，经量增加，降低身体免疫力等不良后果 。女人在这个期间最应该做的是，好好休息 ， 经量少碰冷水，多冲几杯红糖水喝喝，多吃点滋补身体的食品，和男朋友待在一起讲讲故事 ， 借男朋友的手轻柔轻柔自己的小腹 。千万不要为了身材，为了减肥在这个期间去做健身运动，身体的健康才是革命的本钱 。
你可以则可以

• 肚子大湿气重怎么减肥 人胖湿气重肚子大该怎么减肥
• 陌生人的善意是贵重的礼物 大家都在分享温馨小事
• 形容心很大的成语
• 为什么国产影视剧越来越差「为什么现在的国产剧不放大现实不挑起对立就不会拍了呢」
• 播放量很高但口碑平平的五部剧都看过的大佬无疑的小说「播放量很高但口碑平平的五部剧都看过的大佬无疑」
• 染发颜色大全2019图片 显白 今年染头发流行什么颜色好看
• EVA是什么材料 材质eva是什么材料
• 公路用地范围 公路用地范围示意图
• iPhone14配置「您会感兴趣的10大IPHONE14系列设置」
• 以下哪个不是佛教四谛 下列不属于佛教四大道场的是