这个问题我比较有经验 。
因为从小养成的习惯 ， 中午不睡觉就一下午没有精神 。并且在3点左右的时候，困意达到最大值，那个点如果不睡，世界都是模糊的 。这几年经过各种经验最后得出了三点 。
第一：喝可乐提神 。可乐里面含有咖啡因，是很提神的东西 。而且我的经验是冻得狠一点的可乐最提神了 。你可以去超市专门问他们要冻得狠一点，甚至是放在冰柜里的那种，不要放在展示柜里的 。一口下去，一个激灵 ， 非常舒服 。
第二：喝茶 ， 一般的茶都可以 。但是需要提前一点喝，因为茶提神效果有点慢 。如果你需要3点开会，那你可以提前二十分钟左右喝一点浓茶，效果很好 。我之前一直喝可乐，可是经常喝可乐也容易腻 ， 所以现在就是茶喝可乐交叉喝 。想比起来，茶的效果更慢但更持久 。
第三：做五分钟的短休息 。其实中午的瞌睡点仿佛有一个类似核心的那种东西，只有这个核心一过，你就不瞌睡了 。所以你只需要把这个核心给熬出去就行 。五分钟的时间足够你达到睡着的地步 。但是一定要自己定表或者叫旁人提醒自己，五分钟一过，立马醒来 。也有人五分钟睡不着 ， 怎么办？那你只需要眯眼放松就可以了 。放松的时候不要想任何东西，你可以把感觉放在皮肤上，四肢等等，但是不要做一些思考之类的东西 。这样，五分钟的时间，即使你睡不着，你也可以得到休息 。
【睡了一会起来头晕是什么原因 睡起来有点昏】其他也有一些辅助提神的办法：冷水洗脸，站起来走走都可以，但是不如这三个方法好用 。当然 ， 你可以打一套组合拳，把这几个方法组合着来 。
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累了就休息，实在有要紧事要处理 ， 可以抽自己两耳光清醒一下，要不然洗个冷水脸，处理完事情就可以睡了

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