简单又营养的家常菜 现在季节吃什么家常菜( 二 )


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夏季比较炎热,比较容易上火 。
可以多吃点 苦瓜,冬瓜,南瓜,和意思时令蔬菜 。
苦瓜:鸡蛋炒苦瓜,苦瓜肉片 , 苦瓜肉末圈,苦瓜也可以煲汤 。
冬瓜; 可以炒,也可以煲汤 。
南瓜;南瓜汤,煲粥