一个月不怎么吃每天不吃糖,一个月之后会怎样 _生活百科

对于减肥的人来说，各种点心甜食可以说是阻碍减肥的万恶之源，很多人很有可能因为无法抗拒甜食的诱惑，导致整个减肥计划前功尽弃

文章插图
但也并不是说，你什么东西都不能吃，合理科学的减肥方式才是长久之计。糖分究竟对我们的身材体型有着什么样的影响呢？这个外国妹子的经历可能会告诉你答案。

文章插图
妹子从小就很喜欢吃各种甜食，喜欢吃高糖高油高热量的食物，所以体重一直被都是居高不下，当她终于下定决心要减肥的时候，给自己定下了一个目标：30天不吃糖！

文章插图
对于爱糖如生命的她来说，是个不少的挑战，那么最后她的“戒糖计划”效果如何呢？来看看自己的身体都有什么样的变化吧！

文章插图
是不是差别真的很大？不光是不吃甜食，我们平时喝的碳酸饮料、饼干、面包等食物也含有极高量的糖分，这个时候才发现生活里的高糖分食物实在太多了！

文章插图
她完全改变以前的饮食习惯，对没一顿餐食都精心准备，虽然一开始戒糖会有点难受，但是看到最后的效果，一切都是值得的。
为什么“戒糖”的效果会那么明显呢？

文章插图
其实，这里所说的“糖”不是我们印象中的“糖”，而是“人工合成糖”，进入人体之后被消化转为碳水化合物，如若不能及时消耗就会变成脂肪，堆积下来。

文章插图
所以，我们是通过尽可能少的摄入人工合成糖，来达到减肥塑身的效果，不等于“完全不吃糖”，还是可以通过食用蔬菜水果摄入天然糖分以维持人体所需要的能量补充。

文章插图
终于知道为什么甜食是减肥人士的“仇人”了？科学减肥才是合理之道，你明白了吗？当然，有些仙女其实根本就不算是非要减肥的身材。

文章插图
谢邀，每天不吃糖，坚持一个月结果会怎样？
我认为一个身体对于短时间内不吃糖不是很大的事，只不过是取决于它的时间长与短的问题，糖吃多反而不好，预防三高是抵制摄入高糖量。

文章插图

糖能够补充体能，低血糖严重者，反应是手麻，头晕，可补充糖可起到恢复效果。当然头晕、手麻也不全是低血糖的关系，能辨别清楚症状来因，多数还是自己才清楚，可以对症下糖。糖对于每个人的日需求量是60克，糖吃多也会有伤害，比如:三高问题，对于肥瘦人吃糖也要适当加减，尤其是老人。

文章插图

【一个月不怎么吃每天不吃糖,一个月之后会怎样】一月不吃糖，还可从平日里的菜中或牛奶里面吸取到的糖分，特别在水果方面人体可吸收到更多的糖分，只是自己没有注意到这个潜在补充而已，所以说一个月不吃糖对身体是不会有什么大碍的。

一个月不怎么吃 每天不吃糖,一个月之后会怎样