腱鞘炎保守治疗后多久才恢复正常腱鞘炎保守治疗多长时间能好 _生活百科

一直很少答关于狭窄性腱鞘炎的处理，这是一个很小的疾?。绕湓诜⒉〉某跗冢灰虻サ氖址ù矶嗍?~2周就可以消除症状，这都可以自己来进行，难点是找到诱发疼痛的点。
什么是狭窄性腱鞘炎

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狭窄性腱鞘炎，是一种非常普遍的疾病，多发于腕部和手指，主要是由于长期用手操作，造成肌腱和腱鞘摩擦，积累性损伤，是一种慢性的损伤性炎症，以前好发于家庭妇女和手工操作者，现在还多了手机控，尤其玩游戏的。
好发的部位

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你没有提到自己腱鞘炎是什么症状，发病的部位在哪，这就导致很难给予你准确的痛点，一般来讲，狭窄性腱鞘炎多好发于桡骨茎突（拇长展肌和拇短伸肌腱鞘），还有屈拇长肌和屈指长肌腱，有时候尺侧伸腕肌也会发生。
处理方式

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上述那么多肌肉，如果自己不知道属于哪种，试着触诊一下这些肌肉哪里存在痛点，可以两个手对称着去试，例如，上图的痛点，就在鼻烟窝的位置多数可以找到，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，每次3~5分钟就可以消除症状。
结语【腱鞘炎保守治疗后多久才恢复正常腱鞘炎保守治疗多长时间能好】按摩手法处理疼痛，一直是被忽视的一种治疗方式，难得不是手法的掌握，只要可以随着按压痛点消除，按摩手法就没问题，难点是找到造成疼痛的病因，这个找不到，按的再好也没有作用！
狭窄性腱鞘炎手到病除，如果你真的会肌肉的反压疼手法！

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