一岁左右的宝宝食谱一岁宝宝吃啥好 _生活百科

我家小萌宝1岁多的时候我还是基本给他“小灶待遇”安排一日三餐的，快到2周岁的时候，开始吃大人饭，但有些菜式还是坚持比我们平时自己吃的菜少油少盐的原则。

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分享我家小萌宝1周岁多的一天饮食安排：
早晨：1、早上醒来后先来一餐奶，180ml的奶量。
2、早餐：蒸的面包、鸡蛋羹、小米粥、水煮鸡蛋、小馄饨、迷你水饺、鸡蛋饼等，可以每天换着花样来。
上午时段：早餐和中餐的两餐之间，我会加一顿水果餐：苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等。

如果某天小萌宝早餐吃得少，就会再少量加几块小饼干当点心。
中午小萌宝还是比较偏好米饭，不太喜欢吃面食类的，所以中饭我也基本是给他准备一份荤素食材搭配均衡的营养粥，或是吃软米饭的时候，准备一荤一素再加一例汤的简单菜式。
可以参考的简单食谱：
荤菜：鲫鱼豆腐汤、肉末蒸蛋、虾仁炒西兰花、炒河虾、山药炖排骨、牛肉丸子汤等。
蔬菜：西红柿、西兰花、山药、南瓜、小油菜、花菜、土豆、胡萝卜等。
下午【一岁左右的宝宝食谱一岁宝宝吃啥好】一餐小点心+一份水果餐，这顿点心的量我都控制得比较少，吃多了会影响孩子晚餐的饭量。
晚上晚餐的变化就会多一些：
主食：米饭、面条、水饺、杂粮粥、粗粮番薯等。
菜式：基本是一荤两素再加一例汤的搭配，我家小萌宝还是比较喜欢吃蔬菜的，所以荤菜方面肉类、鱼类、虾类可以每餐搭配一种，蔬菜也是每餐必备的，孩子下饭还是蔬菜更好吃。
希望我的回答对你有所帮助。

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宝宝一岁多了，就可以你饭菜为主食了，像奶粉、母乳就可以慢慢的减少了。

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我家宝宝这个月也一岁了，平时给他吃的主要是一些好嚼的，因为孩子只有八颗牙，大牙还没有长出来。

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平时吃的最多的就是面条、粥。因为面条和粥都可以给他，在里面加上一些蔬菜、肉之类的，把蔬菜和肉剁碎了，加进去煮出来的面条，又有营养又好吃，而且也方便做。

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要注意的是，不能给他吃刺激的、辣的，这个时候的宝宝，肠胃还没有发育成熟，吃那些容易肠胃紊乱。
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一岁左右的宝宝食谱 一岁宝宝吃啥好

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