怎么样增强宝宝免疫力和抵抗力宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力 _生活百科

不同阶段的宝宝需要不同的食物来增强抵抗力。此外还需要适当的锻练和外在因素的配合，家长可以从以下几方面入手：

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第一，选择食物1、哺乳期的宝宝母乳是最有营养也是最能增强抵抗力的食物。
2、辅食期的宝宝母乳不可少，适当的辅食也是增强营养提高抵抗力必不可少的来源。
【怎么样增强宝宝免疫力和抵抗力宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力】3、大宝宝增强抵抗力，多样性的食物是最合适的。
4、增上抵抗力的常见食材：西兰花、胡萝卜、猕猴桃、橙子、香菇、花生等等。

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5、油炸食品、烧烤食品、奶油等会影响宝宝食欲就，导致免疫力下降，尽量让宝宝少吃。
6、食材多样性，宝宝营养均衡才能提高抵抗力。所以要纠正宝宝偏食习惯，尽量多补充肉蛋和新鲜蔬菜水果。
第二，提高宝宝抵抗力的其他注意事项1、适当的锻练和运动对任何年龄段的宝宝都有益处，无论什么季节都要鼓励宝宝多进行运动来增强抵抗力。
2、充足的睡眠。睡眠对人的健康影响巨大，睡眠不好宝宝很容易生病。

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3、良好的卫生习惯、和谐的家庭环境、正确使用药品（不乱用抗生素）都对宝宝形成良好的抵抗力有利。
第三、推荐食物1、香菇蒸蛋。鲜香菇或干香菇泡发，切丝，鸡蛋打散，加适量水，可加少许盐调味，蒸熟即可。

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2、肉末蒸圆白菜。圆白菜焯水，晾凉。肉末加少许油煸炒断生，加葱、酱油翻炒，倒在圆白菜菜叶上，蒸3分钟左右即可。

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这要看多大的孩子，要根据医生的建议，不能乱吃。

怎么样增强宝宝免疫力和抵抗力 宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

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