空腹可以吃香蕉空腹可以吃香蕉不 _生活百科

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1、香蕉可当早餐、减肥食品香蕉降压通便从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
2、凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。
【空腹可以吃香蕉空腹可以吃香蕉不】3、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
4、不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。
5、例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。
6、除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。
7、至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
8、蕉的功效: 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
9、因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。
10、美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
11、他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。
12、又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
13、因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
14、香蕉作用: 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。
15、主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
16、由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
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