虽然是个心理问题，但是在职场领域很有借鉴的意义 。不管心情是为什么不好，关键是自己堵住了，如果不解决，对工作和生活都是很不利的 。我分享的的是”先明白身体堵的原理“，再说如何解决堵的三个续命方法 。
一、你并不了解自己的身体 。因为不了解，所以无法驾驭 。这是很多人的通病 。人体的奇妙潜能就是因为不会驾驭而造成了只发挥了5% 。高手能发挥潜能最高能达到20% 。为什么呢？拿电脑来举例：
1、人体的大脑就好比电脑的硬盘，储存很多信息，并且分类摆放 。
2、电脑调用这些知识却要经过内存才能调用 。人体的内存叫做太阳神经丛，位于胃部的下方 。
3、内存如果不够，调用知识的时候就会死机 。人体同样，内存不大的时候，就会堵的慌 。
所以人生气，发飙等都是内存不够用，导致行为错乱 。跟电脑差不多的 。高手会根据人体这个特征，进行针对性训练，扩大自己的内存 。那么内存越大，可以掌握和调用的知识自然就顺畅 。学霸和学渣的区别 ， 就是考试的时候，学霸内存足够大 ， 不死机 。学渣却因为内存小 ， 直接死机了 。
举个例子：
有人突然向你挥拳，你为什么会下意识的躲一下或者眨眼睛？
大脑是来不及告诉你躲的 。而告诉你躲一下或者眨一下，其实是内存告诉你的 。长期的行为和生活，什么是好，坏，这些反应都会被记录下来，记录在内存里 。所以长期锻炼什么，内存就会记忆什么 ， 到了关键时刻 ， 内存就会形成相对的反应 。这个内存也可以叫做潜意识，或者直觉 。
长期的吃货 ， 也是同样给的道理 。内存以为你需要吃 。就记录下来 ， 让你毫不费力的就找到吃的，大快朵颐 。
为什么堵？
因为内存条小 ， 信息量又太大，堵住了 。电脑死机就是堵住了，只是电脑不会喊疼，但是会消耗大量的电能并发出热能，久了也会燃烧 。人体感觉不舒服就是内存条太小引起的不适 。
怎么解决，有三个方法 。明白了原理，方法也就顺理成章了，主要是日常加强训练，不断扩大你的内存条 。应急的方法有三个 ， 本文篇幅有限 ， 就只说应急的方法吧 。
1、转移注意力 。
你过于注意什么 ， 你就会太在意什么 。小事也会变成大事 。这是很多人都有的问题 。比如一个孩子，让他学习，你怎么说他 ， 他都而没有反应，不堵 。但是你要是在他玩手机的时候，突然断他的wifi，极可能造成巨大的”伤害性反应“ 。


新闻报道过一个小男孩不停的殴打母亲，就是因为收了手机 。


因为孩子注意力就集中在手机上，没有集中在学习上 。所以成年人，如果堵得慌，马上放开自己的注意力 ， 去思考另一个重要的事 ， 是可以得到有效缓解的 。


心理堵了，不是马桶堵了，不能硬来，否则极容易钻进牛角尖 。


2、聚焦自己的人生目标 。
我将来会有所成就，我一定会成为人上人的鸡血目标也行 。这个目标如果足够大，眼前的困难就会变得相对较小，那么堵塞也能得到缓解 。毕竟目标如果经常想，也是在内存里 。用目标刺激内存，重新启动 。
有了目标的指导 ， 哪怕眼前是胯下之辱，也能忍受 。
也如网上的教育孩子的段子所说：这是我亲生的 。这是我亲生的 。这是我亲生的 。不怪谁 。


【心情不好感觉胸口堵是什么原因 情绪不好心里堵得慌怎么办】