你好，中国有句俗话：“一日之计在于晨” 。当然早餐就是我们一天中最关键的开始 。2周岁的宝宝还处于快速长身体的时间段，我们应该给孩子提供均衡营养 ， 保证身体的健康发育 。合理搭配，均衡营养的早餐应该怎么吃？让做了730天宝宝早餐的豆瓣妈告诉你 。
宝宝早餐合理搭配，均衡营养，补充身体所需维生素和矿物质
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- 低糖南瓜发糕+牛奶
- 南瓜去籽去皮洗净切成片放上锅蒸软，加入少许糖 ， 压成泥，加入面粉和酵母、鸡蛋，均匀搅拌，盖上保鲜膜发酵 。
- 放上锅蒸熟即可 ， 起锅可以根据孩子喜好放一些葡萄干或是其他坚果等 。
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- 五谷杂粮的馒头、花卷+坚果+水果+豆浆（牛奶）
- 红糖馒头，玉米馒头，荞麦馒头等粗粮馒头配上几颗腰果、松子等都是一方面吃了粗粮，有补充了维生素 。
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- 蔬菜鸡蛋饼（水果饼，比如苹果饼等）+牛奶
- 白菜、胡萝卜、玉米粒等蔬菜少许切碎，放入鸡蛋和少许面粉搅拌搅拌即可，可以用核桃油或是橄榄油、亚麻籽油摊成小饼就行 。
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- 牛奶+麦片+坚果+水果+煮鸡蛋
- 麦片加入牛奶里，根据孩子喜欢坚果是否加入牛奶里，有些孩子喜欢单独吃，再加一些葡萄干、蔓越莓干味道会好很多 。
- 鸡蛋一个，比如孩子有过敏史可以尝试只吃蛋黄，或者吃半个就行了 。
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- 红薯、紫薯+藜麦酸奶水果
- 这道早餐建议夏季使用会比较好，酸奶水果可以加一些常见的哈密瓜、苹果、梨等 。
- 藜麦的营养成分很高，藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质 。
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- 鸡汤面条 。
- 一碗熬好的鸡汤加入面条里 ， 加一些葱花和酱油，味道十分鲜美 。
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- 馄饨，也可以是鲜虾胡萝卜小馄饨
- 购买小馄饨皮，胡萝卜切细，加上半只鲜虾包上即可 。
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- 核桃黑芝麻糊、红枣核桃芝麻糊
- 现在商场和超市有很多这种可以现买食品打粉的地方 ， 你可以挑选适合孩子的粗粮打粉，早晨的时候冲一杯给孩子吃 。
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- 全麦面包片2片夹小番茄、牛肉、煎鸡蛋+牛奶
- 这个适合稍微大龄的宝宝，牛肉我们是卤的，切成一小片 ， 鸡蛋放了橄榄油下锅 。
- 豇豆粥、蔬果粥、青菜肉丝粥+馒头或者是饼
小豆瓣2岁5个月，早晨的牛奶是150毫升，每个孩子会有一些个体差异根据自己孩子情况而定 。
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