机体|如何成为一个内心强大的人？( 二 ) 内心|机体|状态|情绪|压力|威胁

第二种情况：你迈出一步，减轻了不确定性，于是你发现也不过如此，从而获得反馈和成就感，这种成就感又支撑你继续迈出下一步，继续削减不确定性。于是，最终把问题解决，抵达新的终点。
这两者最核心的差距在哪一步呢？其实就是：我是否相信，我能够应对这个威胁。
正是这一步，决定了压力的转化，也决定了后续的发展。
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决定这一步的能力，我把它叫做「自我掌控能力」。
本质上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。
你会发现，不仅压力，其实生活中很多问题，其本质和根源都是类似的。
比如情绪。
我在以前的文章里讲过：情绪是什么呢？本质上，是大脑对你的一种提醒。当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，正好命中了你的弱点，你需要去正视它。
所以，情绪是一个不好的东西吗？不是的，情绪就像一个警报器，它非常有用。我们唯一要注意的是：是我们要主动地控制情绪，而不是被情绪所控制。
更好的方式，是像我之前讲过的：把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议，但决策要你自己来做。
也就是：当接收到情绪的建议时，理解它，听取它，然后告诉它：我知道了，你退下吧，我来处理。
所以，一个内心强大的人，很多时候体现在哪里呢？不是说他可以没有情绪，可以没有压力，没有恐惧……而是说：当这些信息出现的时候，他可以接受它们，理解它们，但不让它们来干预自己的决策和行为，而是自己决定自己的行动。
这就是自我掌控力。
用一句老话来说，就叫「役物，而非役于物」。
进一步，我们还可以去延伸思考。
现实生活中，整个社会是什么呢？很大程度上，就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。它们不断地通过种种方式告诉你：你应该怎么样，做什么，成为什么样的人，扮演什么样的社会角色，符合什么样的社会规范。
整个社会需要的是安稳，而不是异类。所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上，告诉你：你在人生的每一个阶段，就应该去做对应的事情。挣钱，成家，买房，生子，培养下一代……
它会给你树立一个个小目标，让你盯着它们，去冲刺、攻克，然后奔向下一个小目标。直到你跑到终点，你的人生也到了终点。
而如何实现这些小目标呢？这就需要你努力工作，努力拼搏，努力奋斗，吃苦耐劳，不怕加班……于是，诞生了 996 ， 9116 ， 007……
为了让你在这个过程中更无需费脑一些，又诞生了信息激励、娱乐激励和圈层激励。

信息激励为你提供动力，让你始终奔走在「不努力，就被人抛下」的焦虑中；
娱乐激励为你提供休憩，让你沉浸在「有人在为我服务」的快感中，沉浸在举手之劳的「反馈罐头」里；
圈层激励为你提供方向，告诉你：你想成为「哪种类型」的人，就必须打上什么样的标签，消费什么样的产品，过上什么样的生活，做什么样的事情……

这些东西对吗？好吗？合适吗？答案也许是肯定的，也许是否定的。
但这个答案是由谁来评判的呢？只能是由你自己。
我希望，你不要把外界对你的这些灌输和规训，错误地当成自己内心的方向。你要做什么，你想要什么，应该是由你自己来定义的。