机体|如何成为一个内心强大的人？( 五 ) 内心|机体|状态|情绪|压力|威胁

简而言之：去做能做的事情，等待未来的可能性，但不急着追求结果，而是允许它慢慢生长。
这不但是一种生活态度，也是一种锻炼大脑和内心的方式。
2. 提炼正向的联系
回想一下你过往的经验，比如学生时代的社团活动、课程展示，工作上的重大项目、关键任务……你是更容易想到自己「有哪些做得好的地方」，还是想到那些失败的、不堪的、希望避免的画面？
很多偏内向的朋友可能会更容易想到后者 —— 因为内向者往往「避错回路」特别发达。但正如前文所说，多去提炼自己「做对的地方」，能够完善我们的内隐自我，帮我们提升行动力。
具体怎么做呢？从现在开始，当你遇到一项任务时：
1）每天记录下自己的思考、判断和行动
2）记录任务的进展和阶段性成果
3）将2跟3建立联系。亦即去关注：

我通过什么样的思考，作出了什么对的判断？
我通过采取什么行动，取得了什么好的成果？

这些成果不需要很突出，只需要能帮助你构建正向联系即可。把它们整理起来、收藏起来，这些就是你的成功经验。
它们可以为你以后的行动提供动力，也可以为你的方法论总结和提炼，提供丰富的素材。
3. 去做困难的事情
我一直强调一个观点：时不时做一个 done list 和复盘，当你觉得近期一段时间里，一切都过得很顺利，几乎没遇到什么障碍和困难时，就要特别留意了。
因为，你可能会陷入一个机械重复的怪圈里面，一直在做自己已经非常熟练的事情，解决非常旧的问题，没有接触到任何新东西。
这样下去，很容易让自己失去手感，变得迟钝、缓慢、僵硬，失去对环境变化的感知和反应。
所以，如果你有这样的感受，一定要提醒自己，去做一些有点难度的事情。不一定跟工作有关，也可以是学一些东西，了解业界最新的进展，尝试解决一些新问题。
不一定要真的做出成果，关键是，通过这个做法，让自己始终保持敏锐，贴近「一线」，让大脑始终保持机警和灵活。
4. 关注自我的感受
最后，简单提一点：
很多人终其一生，都在做一件事：在别人为他划定的框架和目标下面，不断地奔跑，努力地去满足别人设定的标准、责任和期望。
很多时候，也许你要做的是，停下来，找一段独处的时间，问问自己：
我想成为一个什么样的人？我想要的是什么？
没有人能代替你回答这个问题。
也不要把回答这个问题的权利，交到别人手上。
因为生活是你自己的。
除了你之外，没有人能对你负责。
— THE END —
? 作者：Lachel ， 25万关注的高效思维达人，知识管理专家，多家媒体专栏作家， 36氪年度优秀作者。本文选自L先生说（lxianshengmiao）。灼见经授权发布。
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