|宅家如何好好睡觉？大作家们的花样助眠法( 三 ) |林语堂|托尔斯泰|村上春树|亚

消遣一个闲暇无事的下午
林语堂

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林语堂曾说过：“躺在床上偏偏是人生之一部，而且人生七十岁，躺床三十五，也就不得不谈，而且甚有可谈” ，可见其重要性，而且更是上升到了文化的高度，认为是“人生的艺术” 。 “

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关于这个睡眠的观点也体现在他的作品《生活的艺术》中。有一章里描写“安卧眠床”的含义。林语堂认为人们很少知道躺在床上的艺术的重要，这是很奇怪的；据我看来世界上最重要的发现，无论在科学方面或哲学方面，十分之九是科学家或哲学家，在上午两点钟或五点钟盘身躺在床上时所得到的。
就像他所言：“归根结底的说来，生活不外是吃饭，睡觉，和朋友们相会，作别，团聚和送别会，泪和笑，两星期剪一次头发，在一盆花上浇水，看邻人由屋顶上跌下去。 ”
苹果入睡法
大仲马
法国19世纪浪漫主义作家亚历山大·仲马，人称大仲马。大仲马各种著作达300卷之多，以小说和剧作为主。

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大仲马的小说多以真实的历史作背景，情节曲折生动。也因结构清晰明朗，语言生动有力被后人美誉为“通俗小说之王” 。

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据说大仲马解决失眠的方法是每天临睡前吃一个苹果，苹果的芳香可以让他进入到安静的睡眠状态，由此他也会严格控制自己的作息，因此治愈了自己的失眠症。
很多世界上知名的艺术家、名人政客都有自己的睡眠法则，比如意大利文艺复兴画家达芬奇在一天时间内会浅睡多次来增强自己的创作力。那你在睡前都采取什么方式进入睡眠呢？
编辑：xx
撰文：aaliyah
图：网络

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