神仙起居法|杨少师《神仙起居法》，看杨凝式渐入神仙路！ |杨凝式|杨少师|乾祐

《神仙起居法》是古代医学上一种健身的按摩方法，文体近似口诀。书于后汉乾祐元年(948年) ，杨凝式时年76岁。此卷草书8行，共85字，纵27cm ，横21.2cm 。文曰“神仙起居法：行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。乾祐元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。 ”后纸有宋代米友仁、元代商挺等人题跋，卷前右下角有明项元汴“摩”字编号。卷前后及隔水上钤有宋“绍兴”、“内府书印”及元明清以来120余方鉴藏印章。此卷最早为宋高宗内府之物，后为贾似道所藏，明代为项元汴所得，至清代乾隆时进入内府。历代递藏、绵络不绝，可以想见其煊赫驰名，为世所珍爱。

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【神仙起居法|杨少师《神仙起居法》，看杨凝式渐入神仙路！】释文：神仙起居法。行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。乾祐元年冬残腊暮，华（阳）焦上人尊师处传，杨凝式。