减肥食谱 ， 吃不胖 ， 味道还香 想减肥瘦身期间不知道吃什么好 ， 您是否为寻求 健康 的减肥方式而苦恼？您是否常常纠结于吃哪种蔬菜而烦恼？很多女士都以为要减肥成功就得挥汗如雨地运动 ， 还得少吃甚至是绝食 。有些食物有助于消耗热量、抑制食欲 ， 从而有助于减肥哦 。蔬菜中含有较少的热量 ， 营养有有利于减肥 ， 那吃什么蔬菜减肥较快呢?秋季要常吃这些蔬菜 ， 分享12道瘦身食谱 ， 吃不胖 ， 味道还香 ， 下面一起去看看都有哪些蔬菜可以帮助你减肥瘦身 ， 还有用它们制作的各种瘦身减肥食谱 。
【荷兰豆拌木耳】所需食材：荷兰豆200克、黑木耳（干）50克、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜2瓣、花椒20-30粒 。
4.把锅内加入水
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