榴莲什么时候吃是应季？在每年的6~7月才是最适宜 _生活百科

夏天的确是个出门靠勇气的季节。柏油马路经过暴晒后，冒着如丝如缕的热气，一阵风吹来，地上卷起一股热浪，火烧火燎的，没有丝毫凉意。“走路5分钟，流汗2小时”的体验真难受，难怪大街上的人少了许多。虽说夏天出些汗有好处，但苦夏难挨，经常大汗淋漓会让人浑身疲乏无力、不想吃饭、没精神……这些都跟出汗造成钾流失有关系。夏天吃什么可以补钾呢？别只知道吃香蕉和土豆，有很多食物中的钾比它们高得多，接下来就花几分钟，认识6种常被忽视的高钾食物，建议收藏，整个夏天都用得上！夏天出汗多，别忘了吃6种高钾食物，营养又美味，顺利度过苦夏。
第1种高钾食物：榴莲

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夏季是大量时令水果上市的季节，这里不乏很多钾含量丰富的品种。比如：榴莲。榴莲是一种热带水果，号称为“水果之王” 。它气味浓烈，用“臭气熏天”来形容它毫不夸张。一直以来，榴莲都是备受争议的水果，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲的营养非常丰富，富含矿物质和维生素。榴莲含钾量在水果中算得上佼佼者。以含钾大户香蕉为例，每百克香蕉的含钾量380毫克，而