外热内冷 ， 这可不是在形容人的个性 ， 而是夏天里 ， 办公室工作和生活的真实写照啊 。炙热暑气把人逼到冷气房里 ， 与室内外温差大 ， 就像季节交替一样忽冷忽热的 ， 人的身体容易会感到不舒服或引发旧疾 。如果索性窝在冷气房 ， 冷气吹久了 ， 也会生病 。想抵御冷邪“秒杀”办公室里的冷气病 ， 就要往下看 。
冷气病：病态办公室症候群
【抵御冷邪六招秒杀办公室冷气病】最近的研究显示愈来愈多人出现流鼻水、打喷嚏、眼睛红、鼻子过敏、头痛等“病态办公室症候群” 。它就像流行性感冒、结核菌等传染病 ， 也极易在密闭大楼内迅速传播开来 。本身有过敏性体质的人 ， 症状将更明显 。尤其当藏污纳垢的滤网蓄积大量尘A ， 经过空气播送 ， 将从唿吸道直接接触 ， 引发过敏反应 。
症状一：头痛
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星 ， 还爱忘事”之类的 。空调除了致人感冒 ， 对大脑伤害也相当严重 ， 最常见的是头痛 。夏日 ， 人们在户外工作后 ， 急急钻入冷气房 。皮肤感受温度由热入冷 ， 尤其当室内外温差超过五度以上 ， 血管热胀冷缩 ， 从扩张状态急速收缩 ， 因而出现头痛症状 。
症状二：感冒
夏季高温 ， 不少人因贪凉而将空调温度调很低 。当人们从炎热的室外进入空调室 ， 唿吸道容易受刺激 ， 而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩 ， 很容易感冒、中暑 。若长时间待在空调房里 ， 毛孔处于收缩状态 ， 突然来到闷热的房间或户外 ， 毛孔不能及时打开 ， 身体调节中枢如果失当 ， 会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状 。
症状三：皮肤干燥
待冷气房过久 ， 皮肤常乾燥发痒 。特别是患有慢性皮肤疾病 ， 对温度变化相当敏感 。拿常见的慢性皮肤病 ， 异位性皮肤炎来说吧 ， 热天流汗 ， 汗水刺激明显时 ， 皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了 ， 皮肤也会因过于乾燥而出现痒症 。
症状四：眼睛干涩
冷气房的乾燥问题也波及眼睛 。长期戴隐形眼镜 ， 患慢性结膜炎或乾眼症的人 ， 眼睛容易乾涩 ， 复发机率也高 。如果冷气口滤网没确实清理 ， 情况更糟 。密闭办公大楼里 ， 空调系统不断循环 ， 高浓度的二氧化碳持续累积在空气中 ， 眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕 ， 容易发红痒痛 。
6个妙招击煺冷气病
不论哪种体质 ， 进出或久待冷气房内都要懂得保养 ， 增强体内调控机制 ， 否则身体免疫力将随着室内温度 ， 愈降愈低 。
第1招：分段穿梭室内外减缓头痛
带着一身酷热进冷气房 ， 脑血管快速收缩 ， 极易引起头痛 ， 更严重的甚至引发心脏病或脑中风 。建议进入冷气房可採分段式：踏入冷气房先待3～5分钟 ， 旋即走出室外阴凉处再待几分钟 ， 之后再步入室内 ， 反覆2～3次 ， 等身体较能适应室内低温 ， 就可留在冷气房工作 。
这种分段进出冷气房的方法 ， 特别适合年纪偏大的人 ， 尤其有高血压、糖尿病 ， 最好避免勐然进出冷气房 。如果出现头痛症状时 。可按摩耳朵四周 ， 调整脑部血液循环 ， 减缓头痛 。