月经来就崩溃！小红豆来拯救你 _生活百科

常听到女生月事来，抱着肚子全身无力，什么事都做不成，冬天更严重。对于经痛，网上盛传一颗红豆即可能解决，对此，有医学专家指出，红豆确实有此功效，但一吃红豆就胀气的女性不适合。

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「经痛，煮红豆汤或红豆水就OK」，网上有人说，有女性饱受月事之苦，遇到月事根本没办法上班，每个月深受其扰，友人向她推荐喝红豆汤或是红豆水，因为自古相传红豆可补血、活血。她姑且一试，在月事来的第一天烹煮红豆汤，不加调味料仅喝热的红豆水，没想到竟然纾解经痛。
该名女性原本只认为是红豆水的「热」造成的舒缓效果，但接下来每个月她都比照办理，半年后，经痛问题就完全根除了，且她介绍给其他有经痛问题的友人，也同样获得改善。
对此，有专家表示，红豆对于女性月事改善，实质效果见仁见智，红豆是高钾食品，并含丰富纤维，具利尿功效，对消除水肿有非常大帮助，但不建议喝「冰」的红豆水或红豆汤，以免让代谢速度变慢。
红豆含丰富叶酸，产妇吃有催乳效果，建议煮红豆汤时，添加黑糖比较温顺，对于血液循环也比较好，对于红豆为何对改善月事有利，另外，经痛主要是身体太寒，如果能增加新陈代谢，就能排除水肿、体虚等问题。
【月经来就崩溃！小红豆来拯救你】红豆其实是淀粉，想要除水肿，喝红豆水即可，但不要把红豆煮到烂，否则淀粉融入水中，喝多恐发胖。