吃什么补铁 夏季保持身材别忘了补铁( 二 )


服铁剂需要注意的问题:了解常见副作用,预防过量 。当缺铁较重,日常饮食也不能保证足够摄入时,及时服用铁剂是个可靠的选择 。选用铁剂时,应注意副作用,例如便秘、腹泻、腿抽筋、恶心和呕吐等 。如果出现轻微类似症状,不要过于担心,严重时应就诊 。但同时要注意,铁剂服用不当可能导致铁过量,沉积在肝脏、心脏和胰脏等器官上,影响器官正常功能 。因此,补铁的量应遵医嘱和说明书指导,以免过量 。如果怀疑自己缺铁,可到医院抽血检查,以便进一步诊断治疗 。
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