每天让你的心理“卸卸妆”( 二 ) _生活百科

妆容三： “可怜’’的面具
晓娆是个脾气不错的姑娘，在工作单位里也颇得人缘，大家都愿意帮助她，只是有的时候晓娆实在出错太多，几乎同一个部门里所有的人都帮她收拾过烂摊子：和她一起加班重新计算她算错了的数据;帮助她完成因为她的拖沓还迟迟未交的报告。虽然办公室里的同事都很喜欢晓娆，但还是有不少同事因为她的“不尽责”而受累心生抱怨，与她发生过争吵。这个时候晓娆总是一副可怜兮兮的样子，让同事也拿她没办法。其实她自己心里也不痛快，可是每次出了问题，还是觉得戴上可怜人的面具似乎要更有利于摆脱麻烦。
心理分析：
“可怜”面具的背后常常掩盖的是不负责任——不是没有能力完成某件事，而是不愿意这件事摊在自己身上。从另一个角度来说，躲在可怜人面具背后的还有懒惰。
卸妆重点：
找一个第三方的人来帮助自己卸妆。如果你在平时工作的时候也曾戴上可怜人的面具，可以让与你关系不错的同事来监督你，每当你请求对方做你因为个人原因没能完成的工作时，让对方一定拒绝你。
有气忍着还是发泄
“愤欲忍与不忍，便见有德无德。”“饶、饶、饶，万祸千灾一旦消。忍、忍、忍，债主冤家从此尽。”似乎古来圣贤无不推崇这样的理念：莫生气，要忍耐。然而几千年过去了，那些诸多的清心淡泊早已被浮躁不安所替代，身边无缘无故多了一大堆让人莫名其妙生气的理由。一次可以忍，两次也可以，周而复始呢？伤身伤心还要坚持下去么？
观点一：忍三分，心平气和
支持者高乐：虽然父母给我起名的初衷是希望我高高兴兴快快乐乐，可我偏偏属于那种“心眼比针眼还小”的男人，有事没事总是乱生闷气，明明知道不好，却偏偏一犯再犯。找了一下自己生气的理由，有上司的斥责，有朋友的曲解，有家人的误会，有自己的过错，然而不管谁对谁错、孰是孰非，总能产生一肚子憋在心里的“怨气”，有时候真想不计后果对他们大发雷霆，或者歇斯底里发泄报复，可是理智却不断提醒我，要“忍” 。
我也看过这样的报道：据科学试验证明，当人乐观愉快时，人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质，如激素、酶和乙酰胆碱等，起着调节血液流量与兴奋神经细胞的作用，使人体处于良好的机能状态。而当人的情绪有所波动、产生消极悲伤情感超过正常的生理限度时，就会造成生理机能失调，导致疾病的发生。
【每天让你的心理“卸卸妆”】消极恶劣的情绪会引起心理矛盾，造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降，从而使各种疾病甚至癌症发生。精神上长期处于忧郁状态会导致胃肠系统的疾病，因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制，进而引起食欲的减退，甚至导致胃肠功能紊乱和器质性的损伤。具体地说，1小时生气造成的体力与精神的消耗，相当于3天中一共加班6小时以上的消耗，盛怒有时还能使人暴亡。
确实，心眼小爱生气的我由于常年来的这一“秉性”而导致如医学专家分析的种种不适。比如肝不好啦，年纪不过30岁，皮肤松弛暗淡得一塌糊涂，别人说男人苍老才有味，要我说，我是苍老得像是得了病，整个一副亚健康。于是，我开始学着“忍” 。
俗话说“百忍成金” 。可是“忍”这一个字，也不是轻而易举就能够做到的。单单从“忍”造字结构形态上看，是“心加刃”，意思为心头放着一把刀，弄不好这一刀就可能丢了小命。事实也的确如此，倘若因为生气，不加节制，事情往往会逐步扩大和升级，即使发生迎面相撞之类鸡毛蒜皮的小事，也可能招之恶语相向、一场打斗，伤人伤己。