每天让你的心理“卸卸妆”( 四 ) _生活百科

我读到这样一个小故事：在危地马拉，有一种叫落沙婆的小鸟，要叫七天七夜才下一只蛋。由于鸟类没有接生婆，所以难产的落沙婆只有彻夜不停地痛苦啼叫。可恰恰是因为这痛苦的7天，使蛋壳变得坚硬，小落沙婆孵出来之后也更硬实，这便是一个母亲经历7天痛苦所换来的一个孩子健康的明天，而那彻夜不停的哀啼，是落沙婆在用另外的方式释放着肉身的痛苦。
既然生活在这个尘世喧嚣的世界里，便不可避免地有欢歌也有烦恼。面对那太多的烦闷该怎么办？成天闷闷不乐、神情郁躁不是解决的办法，伺机报复、睚眦必报也不是处世之道。学会忘却似乎是最好的方法，但要忘却和超脱并非易事，所以我也开始试着自我发泄，按照心理指导师教我的方法。
当我再遇到烦恼、悲伤事情的时候，在不危害社会和他人利益的情况下，发泄一通自己的情绪，如在空旷的草坪上大喊一声，写信、写日记和上网聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡。把那股子闷气排放完了，就会心平脑静，烦消躁逝，保持一颗平常心。
这样坚持了一段时间后，我发现不止我自己变了，连老公的脾气都变了。他开始跟我开玩笑逗我乐，轻易也不会对着我大声训斥。事后，他告诉我，尽管以前的我将一切都做得尽善尽美，但那种郁郁寡欢的脸总是让他很没心情，也很容易被我那可怜的无辜相给激怒。而现在的我，脸上始终挂着恬淡微笑，让他每天下班回来都有暖暖的心情，因而有脾气也发不出来了。原来一切还源于我太自以为是的“忍耐”啊！
忍耐固然是一种美德，但如果一个人只会过分地忍、一味地忍，那么，对个人来说也只会带来矛盾和痛苦。这种人不会宣泄，不会通过其他方式去化解矛盾，只会一个人在夹缝中生活，只会一个人躲在角落里偷偷地掉泪。结果呢，矛盾越积越多，越积越深，也就越来越痛苦，既害了自己，又误了别人。
但是，发泄也必须有一个“度”，不能失去理智，不能伤及别人，更不能玩世不恭。只有这样，才能避免误入歧途。
消灭城市孤独症
与其说孤独是—种病症，倒不如说它是一种时下流行的心情状态更为合适。信息化时代，只要你打个电话或者在网上下个订单，不必等上太久就可以搞定一切衣食住行，这就是症结所在。
IT精英
孤独语录：每个周末都特别特别想出去走走产，却找不到合适的人选，最后纠结地宅在家里(上一个相亲对象，所以说这完全不是因为眼光高，而是我实在不想跟他一起陷入孤独的泥潭)
有氧拉丁——增加魅力等于增加相亲成功率
健峰本来是件很枯燥的事情，但有氧拉丁却极具趣味性，尤其是动作间散发出的热情，对于都市人释放压力，放松自己特别有好处。特别是当你开始有氧拉相的时候，强劲的音乐响起.人的心中豁然摆脱传统的束缚.随着拉丁音乐尽情地释放自己的能量.燃烧自己的脂肪，那种舒适酣畅的感觉无与伦比。
90后计算机男
孤独语录：已经很久了。害怕联系过去的朋友，对现在的同学总是看不顺眼。(我弟弟，瞧他选的专业，怪我当时没拦着，神经脆弱的他能不崩溃吗？还记得去年毕业失去第一份工作的原因是沟通能力有待提高，因为他竟然整整一个星期没和同事说过一句话！)
街舞——比拼舞步技巧也是—种交流
使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属于一咱中低强度的有氧运动，有一定瘦身功效，一个小时运动后可以消耗全身脂肪。