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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。月子里能吃什么催奶，月子催奶食谱怎么搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【月子催奶食谱怎么搭配 月子里能吃什么催奶】1、坐月子期间，经期和哺乳期的食物很多，可以选择用猪蹄汤作为奶饮 。
2、用猪蹄和丝瓜，加盐和酱油 。
3、用大火煮沸，小火煨制而成 。
4、这种猪蹄汤富含胶原蛋白、维生素B、维生素C和多种矿物质，能有效促进乳汁分泌，保证牛奶的营养价值 。
5、可以在这个猪蹄汤里加一些茭白和豌豆，可以增加猪蹄汤的营养成分，加速产妇的恢复 。

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