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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。颈椎病的正确睡姿有哪些 ， 颈椎病的正确睡觉姿势很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病患者睡觉时要注意颈部和肩部足够放松 ， 所以以仰卧为主 。
2、如果他们习惯侧卧 ， 也要注意翻身 ， 不要总是侧卧 。
3、但是一定不要以俯卧的姿势睡觉 ， 脖子偏向一边 。
4、其次 ， 你要选择一个合适的枕头 ， 柔软 ， 适合你脖子弯曲的高度 。
5、过高或过低都不利于颈椎的恢复 。
6、枕头的高度通常在八到十厘米左右 。
7、也可以选择颈枕 ， 让枕头在颈椎后面 。
【颈椎病的正确睡觉姿势 颈椎病的正确睡姿有哪些】
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