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【西兰花的热量 西兰花的热量表】大家好，小有来为大家解答以上的问题 。西兰花的热量表，西兰花的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、西兰花是日常生活中非常常见的蔬菜，热量非常低 。
2、每100克西兰花含有33卡路里 。
3、它富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素 。
4、适量吃一些菜花，可以有效吸收其中的纤维素，从而促进肠道蠕动，有一定的减肥效果 。
5、而且西兰花中的维生素D可以在一定程度上增加骨骼对钙离子的吸收，起到增加骨骼强度的作用 。

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