孕挺着大肚子艰难迎合怎么回事挺着孕肚难受 _生活百科

【孕挺着大肚子艰难迎合怎么回事挺着孕肚难受】

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怀孕40周，分为孕早期、孕中期、孕晚期，每个阶段都有不同的妊娠反应，仿佛是对母体的一次考验。虽然孕期的一些不适会在孕晚期消失，但是孕晚期的压力还是不小的。比如肚子越来越大，走路做什么都不方便。孕挺着大肚子艰难迎合怎么回事？
一、孕挺着大肚子艰难迎合怎么回事
怀孕期间做一个孕妈很难。尽量不要摸肚子，少提重物，弯腰。孕晚期，挺着大肚子走路确实不方便，只能慢慢走。如果你出去，你必须有人陪同。孕晚期大家都这样，一定要穿舒适的平底鞋。
二、孕晚期饮食注意事项
1.饮食要均衡，适当增加一些副食的种类和数量。建议每天吃1-2个鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、钙和各种维生素。
2.多吃水果蔬菜、动物肝脏、海带等。来补充维生素A和维生素C，钙和铁。
3.多吃豆类、花生、芝麻等富含维生素B、C、铁、钙的食物。吃一些杂粮，比如杂交面，小米，玉米，补充维生素B 。
4.日常用餐注意“两个搭配一个注意”:两个搭配——粗粮细粮搭配和素菜搭配；第一，注意“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少” 。

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