小寒养生小寒养生在于“藏”( 二 ) _生活百科

随着天气慢慢变冷，很多人都出现了手脚冰凉的情况，此时如果不引以为重可能会因此受寒而出现腹痛、腹泻以及头晕目眩等症状。
手脚冰凉可以通过中药泡脚解决，在水中加入当归以及鸡血藤等药材煮成水，待水变温后用于泡脚，可起到非常好的驱寒效果，同时对促进睡眠也有很大的益处。
4、按摩可调理脾胃
空闲的时候按摩腹部位置不仅可以驱寒保暖，同时也能帮助调理身体，对于每天伏案工作的都市白领来说，经常按摩腹部可帮助调理脾胃，预防便秘的发生。
具体做法是将双手搓热后放于腹部位置，绕着肚脐按摩十分钟，直至腹部发热即可，当然，如果时间充沛，也可以按摩腰部，帮助缓解长时间伏案引起的腰肌劳损。
小寒是个容易使人生病的节气，这多半是因为免疫力低下引起的，由于天气比较寒冷，很多人都慢慢减少了运动量，甚至是完全不运动，因此，除了在饮食上合理进补以及日常保暖之外，平时也可适当地做一些慢跑，帮助提高人体免疫力，避免被寒气侵袭。
【小寒养生小寒养生在于“藏”】结语：小寒节气天气寒冷，一不小心就会疾病缠身，我们必须要做好小寒节气的养生工作。今天小编给大家介绍了关于小寒节气的养生方法，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能拥有一个好身体。

小寒养生 小寒养生在于“藏”( 二 )

小寒养生小寒养生在于“藏”( 二 )