孕妇要吃dha吗孕妇吃dha用问医生么 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇吃dha用问医生么，孕妇要吃dha吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、孕妇要吃dha吗
【孕妇要吃dha吗孕妇吃dha用问医生么】孕妇有必要补充dha吗？dha和叶酸的重要性是一样的。孕妇缺乏叶酸会导致孩子早产和先天性障碍。那是因为叶酸是细胞生长和繁殖的必要物质。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿畸形。Dha是胎儿大脑发育的重要物质。怀孕期间，孕妇体内dha的含量不足以供给胎儿的需求，从而错过了胎儿大脑发育的旺盛期。而且补充dha有利于孕妇减少产后神经衰弱和抑郁。
随着社会的进步，越来越多的人接触到dha 。有关部门支持孕妇补充dha，很多医院建议孕妇服用纯海藻油，可以促进宝宝智力发育，降低早产风险。所以妈妈们孕期一定要补充dha！
二、dha对孕妇的作用
1.延长妊娠以防止早产。
孕期补充足够的dha，可以使孕妇的孕期平均延长1 。6~2 。6天，这对有早产危险的妇女具有延长妊娠的效果。
2.减少产后抑郁。
有研究表明，我国50-75%的女性随着孩子的出生会经历一段时间的产后抑郁，10-15%的新妈妈会变得非常强烈，用专业术语来说就是“产后抑郁症” 。产后抑郁症不仅会严重威胁产妇的健康，还会影响宝宝的发育，造成宝宝的情绪障碍和行为异常。充足的dha可以减少产后抑郁症的发生。
3.抑制炎症
Dha能抑制炎症前体的形成，因此具有抗炎作用。Dha可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，防止血栓形成。
4.美容抗衰老
Dha还有抗衰老和保湿的功效，对女性朋友和孕妇都非常好。美容养颜，妈妈们更要注意保养。
三、dha对胎儿的作用
1.促进胎儿大脑发育。
在怀孕期间，dha可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂组成。特别是在胎儿达到5个月以后，人为刺激胎儿的听觉、视觉和触觉，会使胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿供应更多的dha 。
2.促进视网膜感光细胞的成熟。
Dha不仅在胎儿大脑发育中起重要作用，而且在视网膜感光细胞的成熟中也起重要作用。在怀孕期间，孕妇可以通过服用dha，然后将其输送到胎儿的大脑和视网膜，来提高神经细胞的成熟度。
3.促进脑细胞的发育。
在大脑皮层中，dha不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。大部分dha不被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收，而EPA和低亚麻酸不被吸收。主要原因是dha可以通过血脑屏障进入脑细胞，而EPA和低亚麻酸这两种不饱和脂肪酸不能通过血脑屏障被大脑吸收。
四、哪些孕妇需要吃dha
1.缺乏矿物质来源的孕妇。
我们知道，优生学的基础首先取决于男女双方的遗传和生理健康。大多数人认为他们是健康的，但他们不是。很多疾病在初期都没有明显的症状，比如一些矿物质缺乏的疾病如轻度缺铁性贫血。专家认为，当血红蛋白低于110g/L或处于临界值时，应适当补铁。尤其是孕妇，由于特殊时期的生理因素，体内对铁的需求量也增加，此时补充营养是必不可少的。
2.挑食偏食的准妈妈
因为每个人的饮食习惯不同，饮食结构也不同。比如有些人不喜欢香菜和茴香的味道，总是避而远之。但这些蔬菜富含类胡萝卜素，长期偏食会导致维生素缺乏和营养不良。
3.怀孕期间严重呕吐的孕妇
怀孕期间，有些准妈妈会严重呕吐。这个时候为了保证母体和胎儿的健康，就要补充营养。比如服用一些B族维生素和维生素C也可以缓解妊娠反应的不适。

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