五个月宝宝辅食食谱五个月宝宝辅食食谱和做法大全 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。五个月宝宝辅食食谱和做法大全，五个月宝宝辅食食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、五个月宝宝辅食食谱
有的宝宝五个月大就开始长牙，但是咀嚼能力和消化功能还比较弱，所以这个时候的宝宝应该纯母乳喂养。等宝宝6个月大再开始添加辅食。在给宝宝喂辅食的时候，最好先从米粉开始，再到泥巴辅食，让宝宝慢慢接受辅食。当宝宝慢慢喜欢辅食时，可以适当减少喂食量。这里有三个辅食食谱，妈妈们可以学着给宝宝做。
[米汤]
材料：大米
步骤：
1.把锅里的水烧开，让洗好的米烧开，然后转小火做烂粥。
2.之后把米汤倒出来就可以了。
小贴士：米汤是甜的，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。
[米糊]
材料：米粉适量
步骤：
1.给宝宝的餐具消毒。根据盒子侧面的喂食表，量取适量米粉，放入餐具中。
2.根据喂食表，量取60-70的温水或牛奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或牛奶充分接触。
3.静置30秒，让米粉充分吸水。
4.朝一个方向匀速搅拌1分钟，调好糊状即可食用。
温馨提示：刚开始给宝宝添加辅食时，建议先从纯的或单一口味的米粉开始，让宝宝逐渐从一种向多种、从单一向复杂平稳过渡。
[鱼酱]
材料：新鲜鱼肉
步骤：
1.鲜鱼洗净，去鳞去内脏，然后放锅里蒸。
2.之后，把鱼捞起，去皮，刺一下，把鱼放在碗里，用勺子压成泥。
温馨提示：鱼类富含蛋白质，但不要给宝宝吃太多。给宝宝做肉泥的时候，要注意肉泥的细度，不要太浓。也可以选择进口原料的肉泥。现成的菜泥经过滤网过滤，质地细腻，比家里做的要细腻很多。
二、五个月宝宝辅食添加的原则
五个月的宝宝，除了母乳或者牛奶，暂时不能吃其他食物。等宝宝6个月大，再添加半固体辅食。比如可以逐渐给宝宝添加一些蔬菜泥和苹果泥。但是，由于几个月大的宝宝肾脏器官还没有发育好，在制作辅食时，不要放任何调味品，尤其是盐。
1.辅食添加量
有很多辅食可供宝宝选择，比如菜泥、烂粥、蛋黄、豆腐等。但是，添加的量要注意。烂粥可以一天喂两次，每次1汤匙。蔬菜泥和果汁等。每天1-2次，每次1汤匙，逐渐到每天2次，每次数汤匙。
2.如何添加辅食
添加婴儿辅食的要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到微硬。你可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一粒的米粉，然后逐渐过渡到钙奶、蔬果、肉类、鱼类等一系列米粉。此外，最好给宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉，因为此时宝宝正处于生长发育的高峰期，每天对这些营养素的需求要多于成人。
3.辅食添加时间
不太喜欢糊状食物的宝宝可以在喂奶前吃糊状食物，特别喜欢糊状食物的宝宝可以在喂奶后喂糊状食物。
三、五个月宝宝辅食的制作工具
对于没时间的妈妈来说，买辅食制作工具也不错，可以解放双手，缩短给宝宝制作辅食的时间。那么准备哪些辅食制作工具呢？
食补机：食补机可以煮东西、煲汤、煮粥，也可以用来榨果汁、果泥、蔬菜等。妈妈可以尝试选择多功能辅食机。可喜的是，机器做出的辅食会更顺滑。
刀具：给宝宝辅食的刀具要专用，生熟食品的刀具要分开。每次做辅食前后都要把刀洗干净晾干。

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